10 Thông Báo Sức Khỏe Không Thể Bỏ Qua Trên Apple Watch Mới Nhất 2021

2 tháng trước -

Apple Watch mới nhất 2021 có rất nhiều tính năng theo dõi sức khỏe và thể chất tuyệt vời đối với người dùng. Nếu như bạn vẫn chưa kích hoạt các tính năng tiện ích này thì đừng bỏ qua bài viết sau của Nguyễn Kim. Chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn 10 thông báo sức khỏe không thể bỏ qua trên Apple Watch.

Thông báo nhịp tim cao và thấp

Thông báo nhịp tim trên Apple Watch mới nhất 2021

Apple Watch mới nhất 2021 trang bị một số tính năng chăm sóc sức khỏe tim mạch hữu ích, đặc biệt là thông báo nhịp tim nhanh, chậm. Trong trường hợp Apple Watch phát hiện nhịp tim của bạn thấp hay cao bất thường trong 10 phút, nó sẽ gửi thông báo đến bạn. 

Bạn nên sử dụng tính năng này bởi nó có thể là một thông báo hữu ích về mức độ căng thẳng, những bất thường về sức khỏe tim mạch. Để cài đặt thông báo, bạn hãy mở app Watch trên iPhone và cuộn xuống dưới Heart. Giờ bạn có thể chạm High Heart Rate & Low Heart Rate và cài đặt thời điểm muốn nhận thông báo. Một lưu ý là 120BPM và 40BPM dựa trên hoạt động thể chất bình thường và nhịp tim lúc nghỉ.

Thông báo trên Apple Watch khi có nhịp tim bất thường

Đây là ứng dụng phát hiện rung tâm nhĩ (AFib), một trong những nhịp tim bất thường phổ biến nhất, thông qua thử nghiệm 30 giây. Những nhịp tim không đều có thể dẫn đến các biến chứng như đột quỵ, máu đông và thậm chí là suy tim.

Apple Watch mới nhất 2021 thỉnh thoảng cũng kiểm tra nhịp tim của bạn bằng cảm biến nhịp tim tự động. Nó sẽ gửi cho bạn một cảnh báo nếu nó nhận thấy bất cứ điều gì bất thường. Khi nhận được thông báo AFib từ Apple Watch, bạn nên đăng ký hoặc liên hệ với bác sĩ để được tư vấn. 

Thông báo tập cardio

Thông báo cardio trên Apple Watch mới nhất 2021

Với những bài tập cardio này cơ thể bạn sẽ sử dụng oxy một cách hiệu quả hơn. Cụ thể thì chỉ số này đo VO2 Max, lượng oxy tối đa mà cơ thể có thể dùng trong quá trình tập luyện. Để kích hoạt tính năng này bạn mở app Watch => Heart => bật Cardio Fitness Notifications.

Để đồng hồ có thể tính các cấp độ VO2Max thì bạn cần phải ghi lại nhật ký ít nhất 2 lần đi bộ ngoài trời hay chạy tối thiểu 20 phút mỗi khi sử dụng Apple Watch. 

Phát hiện ngã và liên hệ cấp cứu khẩn cấp

Apple Watch mới nhất 2021 tích hợp một tính năng cứu mạng có tên Fall Detection. Đó là ứng dụng giúp phát hiện tình huống người dùng bị ngã mạnh,  liên hệ ngay với người thân và các dịch vụ khẩn cấp. 

Bạn có thể kích hoạt tính năng này bằng cách mở app Watch => chạm Emergency SOS => bật Fall Detection. Sau đó chọn Edit These Contacts in Health để thêm thông tin y tế cơ bản. Cuối cùng là điền bổ sung liên hệ khẩn cấp để chắc chắn người thân của bạn sẽ nhận được cảnh báo. 

Biết được khi nào môi trường xung quanh quá ồn ào

Tính năng phát hiện tiếng ồn trên Apple Watch mới nhất 2021

Khi bạn đến khu vực có công trường xây dựng hay làm việc tại nơi có quá nhiều tiếng ồn, gây ảnh hưởng đến thính giác của bạn. Để giúp bạn hạn chế tiếp xúc với tiếng ồn quá lớn, Apple Watch mới nhất 2021 đã cung cấp tính năng giúp cảnh báo tiếng ồn. Bạn có thể bật tính năng này bằng cách vào ứng dụng Watch trên iPhone => nhấn chọn Noise => chạm để bật tính năng Environmental Sound Measurements.

Dành một khoảnh khắc để suy ngẫm

Sức khỏe tinh thần luôn là một vấn đề mà chúng ta luôn cần quan tâm. Với tính năng suy ngẫm mới trong ứng dụng Chú tâm sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe tinh thần của mình. Đó sẽ bao gồm những lời nhắc bằng văn bản hay hình động dễ chịu, mang nhiều năng lượng tích cực. Những thông báo trên Apple Watch này nhằm hướng dẫn bạn để trở nên hiện hữu và chú tâm hơn. 

Tập hít thở đúng cách

Tính năng Mindfulness trên Apple Watch

Có thể bạn không biết, những căn thẳng nhỏ lâu ngày sẽ gây hại đến sức khỏe của bạn. Những bài tập thở đơn giản có thể giúp bạn giảm được mức độ căng thẳng nhất định. Apple Watch mới nhất 2021 sẽ gửi cảnh báo này theo mặc định nhưng bạn nên dành một phút để tùy chỉnh nhịp thở trước. 

Để điều chỉnh tùy chọn, bạn vào app Watch, hãy chuyển Mindfulness và nhấn vào Breath Rate. Bạn có thể chọn từ 5 đến 10 nhịp thở mỗi phút, tùy vào khả năng của bạn. Bạn có thể giảm số lần thở mỗi phút xuống, nếu như bạn cảm thấy hít vào và thở ra chậm rãi dễ dàng hơn.

Ưu tiên giấc ngủ của bạn

Thông báo trên Apple Watch có thể giúp bạn tạo một lịch trình ngủ nhất định. Ngoài ra, tính năng này còn giúp theo dõi giấc ngủ, đo tần số hô hấp trong khi ngủ. Sau đó sẽ báo cáo các xu hướng giấc ngủ của bạn theo thời gian. Để bắt đầu, mở ứng dụng Sức khỏe (Health) trên iPhone và tạo một lịch trình ngủ. Apple Watch thực hiện phần theo dõi và đo lường chất lượng giấc ngủ của bạn.

Rửa tay đúng cách

Hướng dẫn rửa tay đúng cách trên Apple Watch

Đứng trước sự ảnh hưởng mạnh mẽ của đại dịch COVID-19, Nhà Táo đã phát triển tính năng nhận biết rửa tay. Ứng dụng giúp bạn tạo thói quen vệ sinh kỹ càng hơn, giúp phòng tránh lây nhiễm Virus. Với thiết kế của bộ đếm giờ rửa tay của Apple Watch, bạn sẽ rửa tay đúng cách trong 20s. 

Tính năng này sẽ tự động phát hiện khi bạn rửa tay và bắt đầu bật đồng hồ đếm. Để thiết lập tính năng này, bạn đi tới ứng dụng Watch => Chạm Hand Washing => Hand Washing Timer và kích hoạt tùy chọn này.

Ghi và dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn

Đây là ứng dụng được thiết lập trên Apple Watch mới nhất 2021 giúp theo dõi chu kỳ kinh nguyệt. Người dùng có thể sử dụng để ghi thông tin hàng ngày về chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Dựa trên có thông tin đó, ứng dụng cung cấp các dự đoán về kỳ kinh nguyệt và khoảng thời gian thụ thai.

10 tính năng sức khỏe trên Apple Watch mới nhất 2021 này đem lại rất nhiều lợi ích. Nó giúp người dùng chăm sóc và cải thiện sức khỏe của mình tốt hơn mỗi ngày. Vậy còn chần chừ gì nữa mà không sắm ngay một chiếc Apple Watch để sử dụng, hãy liên hệ ngay với Nguyễn Kim để được tư vấn nhé!

Tham khảo ngay những sản phẩm Apple Watch được yêu thích nhất tại Nguyễn Kim:

Apple Watch SE GPS 44mm Vỏ nhôm Dây cao su Hồng

Nếu bạn cần được tư vấn thêm thông tin về sản phẩm hoặc dịch vụ tại Nguyễn Kim, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua những kênh sau đây để được hỗ trợ nhanh nhất:

Hotline: 1800 6800 (miễn phí)

Email: NKare@nguyenkim.com

Chat: Facebook NguyenKim (nguyenkim.com) hoặc Website Nguyenkim.com

TTMS Nguyễn Kim Trên Toàn Quốc

Có thể bạn cũng thích