Làm sao để những ngày ở nhà không bị lãng phí và chán ngấy? Làm sao để giúp cho cơ thể mạnh mẽ, khỏe khoắn và dẻo dai hơn khi phải ở nhà liên tục trong suốt nhiều ngày liền? Hãy cùng Nguyễn Kim ghi nhớ những lưu ý dưới đây nhằm nâng cao sức khỏe, giúp cả thể chất lẫn tinh thần của bạn luôn được tươi mới và tràn đầy sức sống nhé!
✕
Chọn tỉnh thành để xem đúng giá & khuyến mãi:
TP.HCM
Hà Nội
Bình Dương
Hải Phòng
Đồng Nai
Quảng Ninh
Bà Rịa - Vũng Tàu
Thái Nguyên
Lâm Đồng
Phú Thọ
Bình Thuận
Nam Định
Tiền Giang
Thanh Hóa
Bến Tre
Nghệ An
Vĩnh Long
Thừa Thiên Huế
Trà Vinh
Đà Nẵng
An Giang
Quảng Ngãi
Cần Thơ
Bình Định
Kiên Giang
Gia Lai
Bạc Liêu
Đắk Lắk
Cà Mau
Khánh Hòa
Bắc Giang
Bắc Kạn
Bắc Ninh
Bình Phước
Cao Bằng
Hà Giang
Hà Nam
Hà Tĩnh
Hải Dương
Hậu Giang
Hòa Bình
Hưng Yên
Kon Tum
Lai Châu
Lạng Sơn
Lào Cai
Long An
Ninh Bình
Ninh Thuận
Phú Yên
Quảng Bình
Quảng Nam
Quảng Trị
Sóc Trăng
Sơn La
Tây Ninh
Thái Bình
Tuyên Quang
Vĩnh Phúc
Yên Bái
Đắk Nông
Điện Biên
Đồng Tháp
-
Giỏ hàng
-
historyTra cứu đơn hàng
- Tài khoản
-
Gọi mua: 1800.6800 (Miễn phí)
Thời gian hoạt động8h00 - 21h00
Danh mục sản phẩm
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
settings_suggest
-
tips_and_updates
-
diamond
Lọc nước
Sinh tố - Xay ép
Nồi chiên không dầu
Hút bụi
Cải thiện nhà cửa
Dung tích
-
401 - 500 lít
-
Trên 500 lít
Thương hiệu
-
AQUA
-
Midea
- Xem thêm →
Máy lọc không khí
-
Daikin
-
Panasonic
- Xem thêm →
Đồ dùng nhà bếp
Đồ dùng nhà bếp
-
Máy sấy chén
Đồ dùng gia đình
Lọc nước
Sinh tố - Xay ép
Hệ Thống Cửa Hàng
- Trang chủ
- Tin tức mới, kinh nghiệm hay
- Tin tức
- 60sCovid - Những Thói Quen Giúp Nâng Cao Sức Khỏe Trong Mùa Dịch
60sCovid - Những Thói Quen Giúp Nâng Cao Sức Khỏe Trong Mùa Dịch
Ngủ đủ giấc là cách nâng cao sức khỏe tuyệt vời
Bạn biết không, giấc ngủ là một trong những yếu tố có ảnh hưởng cực kỳ to lớn đến chất lượng sức khỏe của bạn đấy! Nếu bạn ngủ quá ít, quá nhiều, chất lượng giấc ngủ không đảm bảo hay ngủ không sâu giấc, thể chất và cả tinh thần của bạn sẽ trở nên mệt mỏi và trì trệ hơn hẳn. Ngược lại, ngủ đủ giấc là cách mà chúng ta giúp cơ thể tạo ra chất melatonin, có thể ức chế được estrogen, hỗ trợ củng cố tốt hơn cho hệ miễn dịch của bạn. Vì vậy, bước đầu tiên để đến với hành trình nâng cao sức khỏe chính là hãy ngủ thật đủ và thật ngon giấc nhé!
Tập luyện nâng cao sức khỏe bằng những bài tập đơn giản tại nhà
Không cần phải đến phòng gym hay chơi những môn thể thao ngoài trời, bạn hoàn toàn vẫn có thể nâng cao sức khỏe của mình bằng một số môn thể thao “indoor” và những bài tập luyện cơ bản. Thay vì leo núi, bạn có thể tận dụng cầu thang ở nhà để leo thang bộ và tập cách lấy hơi, hít thở. Ngoài ra, bạn cũng có thể sắm cho mình một chiếc xe đạp trong nhà để cùng các thành viên trong gia đình rèn luyện sức khỏe tối ưu hơn. Nếu bạn đã từng có thời gian đi học Yoga trước đó thì đây là thời điểm cực kỳ thích hợp để bạn ôn tập lại những động tác đã học, có thể tìm thêm trên mạng cách tập luyện những động tác mới, vừa sức. Bật mí thêm cho bạn là việc luyện tập thể thao đúng đắn, điều độ sẽ giúp bạn có được một giấc ngủ sâu và ngon lành hơn đó!
Hạn chế ra ngoài hết mức có thể, tuân thủ nghiêm ngặt khẩu hiệu 5K
Với tình hình dịch bệnh đang ngày càng diễn biến khó lường và phức tạp như hiện nay, bạn nên ở nhà nhiều nhất có thể, không nên ra đường khi không thực sự cần thiết. Điều này vừa là cách để bạn giữ gìn, nâng cao sức khỏe cho chính mình, cũng vừa hạn chế việc tụ tập nơi đông người, tránh tình trạng lây lan virus. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, bạn cũng hãy tuân thủ nghiêm ngặt khẩu 5K nhé!
Đồng thời, để tránh phải đi chợ thường xuyên vào mùa này, bạn có thể xem xét đến việc đổi cho mình một chiếc tủ lạnh có dung tích lớn hơn đấy! Như vậy, bạn có thể dự trữ được nhiều thực phẩm hơn, không phải ra ngoài thường xuyên nữa. Một số dòng tủ lạnh “best-seller” tại Nguyễn Kim cũng được tích hợp khả năng khử mùi, kháng khuẩn, có công nghệ làm lạnh ưu việt bên trong, giúp cho thực phẩm luôn tươi mới và thanh sạch.
Mời bạn tham khảo qua:
Tủ lạnh Casper Inverter 463 lít RM-522VBW
Tủ lạnh Hitachi Inverter 509 lít R-FW650PGV8 GBK
Tủ lạnh Samsung Inverter 680 lít RS62R5001M9
Giữ gìn không gian sống luôn sạch đẹp
Bạn biết đấy, việc dọn dẹp nhà cửa luôn có quan hệ rất mật thiết đến việc nâng cao sức khỏe trong mùa dịch này. Nếu nhà cửa bừa bộn, nhiều bụi bẩn, nó sẽ trở thành nơi “trú ngụ” lý tưởng của các loại vi khuẩn, côn trùng,... Điều này vừa khiến cho bạn bị mất tinh thần làm việc, chất lượng không khí bên trong gia đình suy giảm cũng sẽ khiến cho cơ quan hô hấp bị ảnh hưởng kha khá. Vì vậy, đừng quên dọn dẹp nhà cửa thường xuyên và kỹ lưỡng nhé!
Để giảm bớt gánh nặng cho chính mình khi dọn dẹp, bạn hãy thử tham khảo qua một vài “trợ thủ” đắc lực mà Nguyễn Kim giới thiệu nhé!
Robot hút bụi
Máy hút bụi vốn đã là một lựa chọn rất tốt rồi, nhưng nếu bạn muốn tối ưu hóa việc này hơn và có nhiều thời gian dành cho những việc khác, hãy tậu ngay cho mình một em robot hút bụi nhé! Đây đích thị là siêu phẩm dọn dẹp nhà cửa dành cho những người bận rộn đấy!
Tham khảo ngay:
Robot hút bụi Xiaomi Vacuum Mop Essential SKV4136GL
Máy lọc không khí, Máy hút mùi nhà bếp
Cả 2 sản phẩm này đều giúp cho không gian sống của bạn được thanh sạch, thoáng đãng và lành mạnh hơn. Một số dòng máy lọc không khí cao cấp còn có khả năng bắt muỗi, lọc bụi mịn vô cùng xịn sò. Với máy hút mùi nhà bếp, bạn sẽ không còn phải lo lắng về vấn đề mùi đồ ăn bị bám lại trong nhà sau khi nấu nướng xong. Trong thời điểm mà chúng ta ở nhà gần như là 24/24 thì không gian nhà cửa nhất định phải mát mẻ, sạch sẽ và thoáng mát.
Tham khảo ngay:
Máy lọc không khí Hitachi EP-P50J 240 (WH)
Máy lọc không khí Sharp FP-J30E-B
Máy hút mùi Electrolux EFT6032K
Máy hút khói Torino FS 303 GE 2X K23 PU3V2L BL/F/70
Bổ sung dinh dưỡng trong bữa ăn để nâng cao sức khỏe
Nếu bạn nghiêm túc với việc cải thiện, nâng cao sức khỏe cho chính mình, đừng chỉ ăn những món mà bạn thích nhé! Bạn nên có chế độ dinh dưỡng cân bằng, ăn đầy đủ các nhóm chất cần thiết như đạm, chất xơ, vitamin,... từ nhiều loại thực phẩm. Với rau củ và trái cây, bạn có thể chọn mua và ăn theo mùa. Đồng thời, đừng quên hạn chế các món chiên, rán nhé! Còn nếu bạn đã lỡ phải lòng những thanh khoai tây chiên ngon lành rồi thì hãy tậu ngay cho mình một em nồi chiên không dầu. Thiết bị này sẽ giúp hạn chế lượng dầu mỡ tối đa khi chế biến thực phẩm đấy.
Bên cạnh đó, bổ sung rau củ quả bằng cách uống nước ép, sinh tố cũng mang lại hiệu quả rất tốt. Bạn có thể thử xem qua một vài sản phẩm máy xay sinh tố, máy ép trái cây “best-seller” của Nguyễn Kim tại đây nhé:
Máy xay sinh tố Philips HR2056/00
Máy ép trái cây Philips HR1863
Máy ép trái cây Panasonic MJ68MWRA
Nếu bạn cần được tư vấn thêm về sản phẩm và dịch vụ tại Nguyễn Kim, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua những kênh sau đây nhé:
Hotline: 1800 6800 (miễn phí)
Email: NKare@nguyenkim.com
Chat: Facebook NguyenKim (nguyenkim.com) hoặc Website Nguyenkim.com
