Abeto giải đáp: Ngừa bệnh ngày mưa, làm sao mới hiệu quả?

- 4 tuần trước

Sài Gòn dạo này mưa nắng thất thường, đang nắng chang chang tự nhiên đổ mưa ào ào là chuyện như cơm bữa. Sức khỏe của con người vì thế mà bị ảnh hưởng trầm trọng. Vậy làm sao để giữ sức khỏe tốt, vượt qua ải thời tiết một cách ngoạn mục? Abeto sẽ giải đáp cho các bạn ngay sau đây.

Mỗi lần mưa, viêm mũi dị ứng của tôi lại lên cơn, hắt xì không ngừng nghỉ, chưa kể nghẹt mũi khó thở, tôi phải làm sao để phòng tránh đây?

Cơ thể chúng ta dễ bị nhiễm lạnh khi sống trong môi trường ẩm ướt và mưa gió kéo dài. Vì thế, Abeto khuyên bạn nên phòng tránh từ bên trong, nghĩa là tăng cường sức đề kháng để chống chọi tốt nhất với những tác nhân gây bệnh.

Thời tiết ẩm ướt rất dễ gây ra các bệnh về đường hô hấp, đặc biệt là đối với trẻ em

Thời tiết ẩm ướt rất dễ gây ra các bệnh về đường hô hấp, đặc biệt là đối với trẻ em

Vậy tôi có thể tăng cường sức đề kháng bằng cách nào?

Rất đơn giản! Bạn chỉ cần bổ sung thật nhiều thực phẩm giàu Vitamin C (ăn nhiều cần tây, cà chua, cam, bưởi, quýt…). Ngoài ra bạn cũng cần ngủ đủ giấc mỗi ngày 7-8 tiếng và cung cấp đủ nước cho cơ thể. Đặc biệt, một không gian sinh hoạt sạch sẽ sẽ tốt cho hệ hô hấp của bạn, nên có thể sắm thêm máy lọc không khí đặt ở phòng khách hoặc phòng ngủ để nghỉ ngơi trong môi trường sạch thoáng nhất.

Bạn nên trữ sẵn các loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin C trong tủ lạnh để bổ sung dưỡng chất tăng sức đề kháng cho cơ thể

Bạn nên trữ sẵn các loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin C trong tủ lạnh để bổ sung dưỡng chất tăng sức đề kháng cho cơ thể

Tôi thấy môi trường ẩm ướt, nước đọng khắp nơi trong thành phố khá là bẩn. Không biết tiếp xúc nhiều có ảnh hưởng gì cho da không?

Nước mưa tưởng chừng như vô hại nhưng khi xuất hiện ở các môi trường nước bị ô nhiễm thì Abeto cũng e ngại về các vấn đề về da đấy! Một số bệnh bạn dễ mắc phải trong tình trạng này phải kể đến như nấm chân, mụn mủ, viêm nang lông... và bị ghẻ. Mấy cái bệnh này sẽ gây tự ti cũng như ảnh hưởng xấu đến ngoại hình của bạn, do đó, cách đơn giản nhất chính là giữ cho da luôn sạch và khô thoáng.

Lỡ như tôi bị dính phải nước mưa ở môi trường ô nhiễm thì phải làm sao để xử lý kịp thời đây?

Khi dính nước mưa, bạn cần vệ sinh sạch sẽ và lau khô. Nếu phát hiện vùng da đã tổn thương, bị viêm, ngứa, loét, thì cần sát trùng vết thương bằng oxy già ngay lập tức. Tiếp theo, hãy bôi thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ và để vết thương trong tình trạng thoáng, đặc biệt là khi bạn nằm trong phòng máy lạnh để tránh cho vi nấm phát triển. Một điều nữa mà Abeto cần nhắc bạn chính là luôn giữ cho nhà cửa sạch sẽ. Có thể sử dụng thêm máy hút bụi khi dọn dẹp để giảm thiểu nguy cơ sinh sôi của vi khuẩn gây bệnh.

Nên thường xuyên dọn dẹp nhà cửa, đặc biệt là khi thời tiết ẩm ướt để tránh sinh sôi vi khuẩn gây bênh nhé!

Nên thường xuyên dọn dẹp nhà cửa, đặc biệt là khi thời tiết ẩm ướt để tránh sinh sôi vi khuẩn gây bênh nhé!

Ngoài ra, khi trở trời mưa gió, xương khớp của tôi cũng hay bị đau nhức lắm, không biết là tại sao nữa?

Thực ra thì khi thời tiết chuyển lạnh, các mạch máu ngoại vi sẽ giảm cung cấp lượng máu cho các cơ quan ngoại biên, trong đó có da, cơ và khớp gây nên việc gặp các triệu chứng như đau mỏi cơ xương khớp, co cứng cơ vùng vai gáy, thắt lưng... là điều hết sức bình thường.

Tránh như thế nào bây giờ?

Quan trọng nhất là bạn cần có chế độ ăn uống và thể thao hợp lý như đi bộ nhẹ nhàng vào mỗi buổi sáng, đi bơi hay chơi cầu lông. Ngoài ra nên bổ sung thêm cho cơ thể các thực phẩm giàu vitamin C, E, canxi đồng thời uống đủ nước để các khớp xương được duy trì sự trơn tru, nhất là bổ sung thêm nước ép trái cây, nước sinh tố có lợi cho xương khớp.

Một cơ thể khỏe mạnh sẽ được tạo thành bởi chế độ ăn dinh dưỡng và rèn luyện thể thao hợp lý

Một cơ thể khỏe mạnh sẽ được tạo thành bởi chế độ ăn dinh dưỡng và rèn luyện thể thao hợp lý

Hy vọng qua những giải đáp trên, các bạn sẽ có được những biện pháp tốt nhất để vượt qua mùa mưa cam go này nhé!

Bài viết được xem nhiều nhất

khuyến mãi đang diễn ra