✕

Thương hiệu

Lọc nước
Sinh tố - Xay ép
Máy may
Làm đẹp
Sức khỏe
Nồi chiên không dầu
Hút bụi
Bàn ủi
Cải thiện nhà cửa

Tư vấn - Đánh giá
Kinh nghiệm - Mẹo vặt
Top sản phẩm
Khuyến mãi - Dịch vụ
Tivi
Thương hiệu
Kích thước
Loại Tivi
Loa - Âm thanh
Phụ kiện cho Tivi và Âm Thanh
Kỹ thuật số

  • Máy ảnh

  • Máy quay phim

  • Camera quan sát

Két sắt
Tủ lạnh
Thương hiệu
Loại tủ lạnh
Dung tích
Tủ đông
Tủ mát
Máy lạnh
Thương hiệu
Công suất làm lạnh
Giá bán
Quạt - sưởi
Máy hút ẩm
Máy lọc không khí
Máy giặt
Thương hiệu
Loại máy giặt
Khối lượng
Máy sấy
Máy nước nóng
Đồ dùng nhà bếp
Đồ dùng nhà bếp
Dụng cụ nhà bếp
Đồ dùng gia đình
Điện thoại
Tablet
Phụ kiện điện thoại
Phụ kiện laptop
Thiết bị âm thanh
Phụ kiện Apple
Đồng hồ thông minh
Thiết bị lưu trữ
Laptop
Máy tính bàn
Màn hình LCD
Máy in
Phụ kiện máy tính
Phần mềm
Phụ kiện văn phòng
Máy chiếu
Máy scan
Lọc nước
Sinh tố - Xay ép
Máy may
Dịch vụ
Hỗ Trợ
Hệ Thống Cửa Hàng
 

Bí quyết ăn uống lành mạnh cho cả nhà vào mùa hè

5 năm trước -

Khi thời tiết trở nên nóng nực hơn, các vấn đề như nổi mụn, tiêu chảy, say nắng có xu hướng tăng… Hãy áp dụng những bí quyết ăn uống lành mạnh này vào mùa hè để cả gia đình bạn đều khỏe nhé!

Xem nhanh

    Bổ sung trái cây và rau xanh

    Cung cấp nước đủ cho cơ thể rất quan trọng, đặc biệt là trong những ngày hè nóng bức này. Ngoài việc uống đủ nước, một cách vừa dễ dàng vừa bổ sung thêm chất dinh dưỡng cho cơ thể là ăn nhiều loại trái cây, rau xanh tươi ngon.Các loại trái cây cam hoặc đỏ chứa chất beta-carotene giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng, trong khi một số loại rau có màu sáng hoặc đậm như cải xoong hoặc xà lách cũng rất tốt cho sức khỏe của bạn trong mùa hè.

    Điều quan trọng nhất vào mùa hè là cung cấp nước cho cơ thể và cách dễ dàng là bổ sung nhiều loại trái cây, rau xanh tươi ngon

    Điều quan trọng nhất vào mùa hè là cung cấp nước cho cơ thể và cách dễ dàng là bổ sung nhiều loại trái cây, rau xanh tươi ngon

    Tuy nhiên, cái nóng bức của mùa hè có thể làm hư hỏng các loại rau củ này, làm giảm chất dinh dưỡng của chúng. Với tủ lạnh Aqua AQR-I190DN (DC), chức năng diệt khuẩn và khử mùi Nano fresh Ag+ tối ưu cùng luồng khí lạnh được tỏa đều khắp không gian tủ sẽ giúp trái cây và rau xanh của gia đình bạn luôn tươi xanh dù bên ngoài nóng bức.

    Tự làm kem trái cây tại nhà

    Mùa hè này sẽ mất vui nếu thiếu những que kem mát lạnh. Nhưng thay vì mua ngoài tiệm, sao bạn không tự chế biến những cây kem mát lạnh ngay tại nhà vừa thú vị, lại tốt cho sức khỏe. Các món kem trái cây có hàm lượng đường thấp và chứa nhiều chất béo, vitamin có lợi cho sức khỏe.

    Hãy tự chế biến những cây kem mát lạnh ngay tại nhà với các loại trái cây và sữa chua có sẵn trong tủ lạnh nhà bạn

    Hãy tự chế biến những cây kem mát lạnh ngay tại nhà với các loại trái cây và sữa chua có sẵn trong tủ lạnh nhà bạn

    Lựa chọn món ăn vặt tốt cho sức khỏe

    Các loại trái cây như bơ, xoài, ổi, táo, dưa hấu, kiwi, đu đủ, dâu tây… đều là những món quà đầy chất dinh dưỡng mà bạn có thể thưởng thức vào mùa hè này. Thay vì ăn không, bạn có thể kết hợp cùng với sữa chua để không bị nhàm chán, cũng như chế biến những món ăn vặt tốt cho sức khỏe.

    Ưu tiên uống sinh tố thay nước ép

    Sinh tố và nước ép là những loại thức uống cực kỳ được yêu thích trong mùa hè. Tuy nhiên bạn nên ưu tiên chọn sinh tố thay vì uống nước ép, vì sinh tố chứa nhiều chất sơ hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa.

    Có thể bổ sung thêm sữa chua, sữa tươi hoặc cái loại hạt vào ly sinh tố của bạn vì nó sẽ cân bằng lượng đường tự nhiên trong cơ thể và giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.

    Có thể bổ sung thêm sữa chua, sữa tươi hoặc cái loại hạt vào ly sinh tố vì nó sẽ cân bằng lượng đường tự nhiên trong cơ thể và giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.

    Ngoài ra, thay vị lựa chọn các sản phẩm sinh tố có sẵn trên thị trường, bạn có thể trang bị cho mình chiếc máy xay sinh tố để tự làm cho mình những món uống ngọt mát, giàu chất dinh dưỡng.

    Cẩn thận với thịt nướng

    Nướng thịt trực tiếp trên lửa ở nhiệt độ cao có thể dẫn đến tích tụ chất heterocyclic amines (HCA). Chất này làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. Để giảm lương chất HCA, bạn hãy ướp thịt với các loại thảo mộc và gia vị giàu dinh dưỡng.

    Dùng lò nướng thực hiện các món thịt nướng là cách làm giảm tác hại của chất HCA hiệu quả

    Dùng lò nướng thực hiện các món thịt nướng là cách làm giảm tác hại của chất HCA hiệu quả

    Ngoài ra nướng thịt với lò nướng cũng là một giải pháp hữu hiệu. Lò nướng Pensonic PEO-6300G với dung tích 63 lít cùng công suất 2000W mạnh mẽ, giúp bạn hoàn thành lượng lớn món nướng nhanh chóng.

    Nấu chín món rau trộn

    Rau cải cúc, cải xoong vừa chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin vừa tăng sự hấp dẫn cho món ăn. Bạn có thể thêm măng tây, bí đỏ nướng, cá ngừ, thịt gà và phô mai feta cho món rau trộn của bạn thêm phần phong phú. Những món rau trộn này sẽ trở nên ngon miệng hơn khi quay trong lò hoặc nướng chín.

    Món rau trộn của bạn sẽ trở nên ngon miệng hơn khi quay trong lò hoặc nướng chín.

    Món rau trộn của bạn sẽ trở nên ngon miệng hơn khi quay trong lò hoặc nướng chín

    Ăn nhiều các loại cá

    Một tuần bạn nên có ít nhất 2 bữa ăn có cá nhé, vì đây chính là nguồn cung cấp protein dồi dào. Bạn có thể làm cá nướng, cá hấp hay canh chua đều rất tốt cho sức khỏe.

    Hạn chế uống cà phê

    Uống cà phê hoặc các loại chất kích thích khác thường xuyên không tốt cho sức khỏe và khiến bạn dễ tăng cân. Thay vì thế, bạn nên lựa chọn các món như latte đá cũng rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, món sữa yến mạch tự làm tại gia là thức uống ngon, bổ dưỡng chứa nhiều chất xơ và axit folic.

    Bài viết liên quan

    Có thể bạn cũng thích

    tag-icon Gia dụng Máy say sinh tố Vào bếp Tủ lạnh Lò Nướng - Vỉ Nướng
    nguyenkim-logo 1800 6800