Bí Quyết Tạo Nên Nước Uống Dinh Dưỡng Cho Ngày Tết "Healthy"

2 tháng trước -

Vào dịp Tết, chúng ta sẽ dễ bị “sa đà” vào những buổi tiệc phủ phê, ngon lành, với lon Coca mát lạnh hay lon bia cực chill. Tuy nhiên, cả 2 loại thức uống này đều không mấy “healthy” đối với sức khỏe. Vậy đâu mới là thực đơn nước uống dinh dưỡng chuẩn Tết như vẫn lành mạnh, không gây hại cho sức khỏe? Cùng Nguyễn Kim khám phá ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Nước ép hoa quả - nước uống dinh dưỡng chuẩn dáng, đẹp da

Nước uống dinh dưỡng - nước ép hoa quả

Bạn biết không, nếu uống nước ngọt thường xuyên, bạn sẽ gặp phải khá nhiều vấn đề về sức khỏe đấy! Đầu tiên, lượng đường trong máu sẽ tăng lên đáng kể, điều này khiến bạn dễ dàng mắc phải những căn bệnh liên quan đến tim mạch, tiểu đường,... Việc uống bia thường xuyên cũng vậy, cực kỳ có hại với men gan, dạ dày, tim và cả não. Chính vì vậy, đừng nên lạm dụng 2 loại thức uống này vào ngày Tết nhé! Thay vào đó, bạn có thể thử uống nước ép hoa quả thường xuyên xem sao. 

Nước ép hoa là loại nước uống dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe

Bạn có thể bắt đầu làm nước từ máy ép hoa quả vào buổi sáng và sử dụng cả ngày. Nếu thời tiết quá nóng bức hoặc khô, bạn có thể thêm một ít đá lạnh vào nước để “giải” ngay cơn khát của mình nhé! Nước ép hoa quả vừa có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, lại vừa đơn giản, dễ làm. Đặc biệt, đây là loại nước uống dinh dưỡng không làm bạn tăng cân sau kỳ nghỉ Tết, thật đấy! Để có được một món nước ép thực sự ưng ý, bạn nên chọn ép những loại trái cây mà mình yêu thích nhé!

Tham khảo ngay những chiếc máy ép được yêu thích nhất tại Nguyễn Kim:

Máy ép trái cây Philips HR1836

Máy ép trái cây Tefal ZC150838

Smoothie thơm ngọt - món sinh tố hấp dẫn, chống ngấy cực tốt

smoothie là một trong những món nước uống dinh dưỡng được yêu thích nhất

Nếu bạn đã phát ngấy với những bữa tiệc, hội hè vào ngày Tết, hãy thử làm cho mình một ly smoothie hoặc làm hẳn một tô smoothie bowl để “lấy lại” vị giác nhé! Cũng giống như những loại nước uống dinh dưỡng khác, smoothie là món làm từ trái cây, vì vậy, bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt và thơm thanh khiết, nhẹ nhàng từ loại trái cây ưa thích, không hề có cảm giác ngọt gắt vị đường hóa học như những loại nước công nghiệp.

Smoothie vừa có tác dụng giải nhiệt, lại vừa hỗ trợ khá tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. Hãy kết hợp thêm với một ít sữa chua Hy Lạp để nhân đôi hiệu quả nhé! Bên cạnh những loại nước uống dinh dưỡng, smoothie cũng là một lựa chọn rất tuyệt cho những kỳ nghỉ dài đấy! Bạn có thể chọn làm smoothie một loại trái cây, cũng có thể mix nhiều loại để có được hương vị đa dạng và thú vị hơn. 

Nước uống dinh dưỡng - smoothie thơm ngon

Gợi ý những dòng máy xay sinh tố “best-seller” tại Nguyễn Kim:

Máy xay Braun MQ3000 Smoothie

Máy xay đa năng Philips HR7520/00

Máy xay sinh tố Midea MJ-BL35 Xanh

Sữa hạt - nước uống dinh dưỡng từ thời “ông bà anh”

Bạn có nhớ ly sữa đậu nành thơm thơm, béo béo với vị ngọt nhẹ mà chúng ta vẫn thường được uống lúc bé không? Lúc trước, để có được một ly sữa đậu nành đúng chuẩn, người ta phải trải qua rất nhiều công đoạn, từ sàng đậu, ngâm đậu, mang đậu đi xay bằng cối và cuối cùng là nấu. Nhưng bây giờ, chúng ta lại chẳng cần vất vả như vậy nữa, một chiếc máy xay sữa đậu nành sẽ làm hết tất cả những công đoạn này. Bạn chỉ cần cho hạt vào và khởi động thiết bị là xong.

Sữa đậu nành là nước uống dinh dưỡng được nhiều người yêu thích

Ngoài đậu nành, bạn có thể thử xay nấu những loại hạt dinh dưỡng khác như hạt óc chó, hạt sen, hạt hạnh nhân,... Những ly sữa hạt này đích thực là loại nước uống dinh dưỡng không thể bỏ lỡ vào những ngày đông chí. Dịp Tết này, hãy cùng quây quần bên gia đình, kể lại những câu chuyện thuở nhỏ và nhâm nhi ly sữa hạt nóng hổi nhé! Đó chắc chắn sẽ là những thời khắc đẹp nhất và lấp lánh nhất trong cuộc đời của mỗi chúng ta.

Nước cam - Nước uống dinh dưỡng “trị bách bệnh”

Không phải ngẫu nhiên mà mỗi khi đau, mỗi khi mệt mỏi, mỗi khi mất sức, mẹ lại pha cho chúng ta một ly nước cam có đầy đủ vị chua, ngọt và thanh mát. Nước cam là loại nước uống dinh dưỡng giàu vitamin C, có khả năng giúp cho hệ miễn dịch của cơ thể “vực dậy” sau cơn ốm, giúp cho hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn và chuẩn hơn. 

Thay vì phải mày mò vắt từng miếng cam bằng tay, bạn có thể sử dụng luôn máy vắt cam nhanh chóng, tiện lợi nhé! Máy vắt cam có cơ chế vận hành tự động, có khả năng tự xoay không cần tác động lực từ người dùng, vậy là người lớn tuổi hay trẻ em đều có thể dễ dàng dùng được, khá là tiện lợi nhỉ? 

Nước cam là loại nước uống dinh dưỡng giàu vitamin C

Để có một ly nước cam chuẩn “master chef”, bạn nên cho thêm một ít muối vào nhé! Vị muối sẽ giúp cân bằng lại vị chua của cam và vị ngọt của đường, giúp loại nước uống dinh dưỡng này có vị ngọt thanh nhẹ, không bị gắt ở hậu vị. 

Nếu bạn vẫn đang băn khoăn trong việc chọn mua máy vắt cam, tham khảo ngay:

Máy vắt cam Philips HR2738

Máy vắt cam Braun CJ3000

Máy xay sinh tố Midea MJ-BL35 Xanh

Hãy theo dõi blog Nguyễn Kim để cập nhật thêm nhiều thông tin hay ho nha! Nếu bạn cần được tư vấn thêm về những dòng sản phẩm gia dụng chính hãng, chất lượng, giá tốt tại Nguyễn Kim, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua những kênh sau đây để được hỗ trợ nhanh chóng:

Hotline: 1800 6800 (miễn phí)

Email: NKare@nguyenkim.com

Chat: Facebook NguyenKim (nguyenkim.com) hoặc Website Nguyenkim.com

Trung tâm mua sắm Nguyễn Kim trên toàn quốc

Có thể bạn cũng thích