Cách Sử Dụng Điều Hòa Qua Đêm Nhưng Vẫn Đảm Bảo An Toàn Sức Khỏe

2 tháng trước -

Việc sử dụng điều hòa qua đêm vào mùa này là không thể tránh khỏi, vì thời tiết đang ngày càng trở nên oi bức và nóng nực. Tuy nhiên, việc sử dụng điều hòa vào ban đêm cũng là một con dao hai lưỡi, nếu bạn không biết điều chỉnh nhiệt độ phù hợp, sức khỏe và cả chi phí tiền điện mỗi tháng đều bị tổn hại. Trong bài viết hôm nay, hãy cùng Nguyễn Kim tìm hiểu chi tiết hơn về cách dùng điều hòa ban đêm sao cho đúng nhất nhé!

Sử dụng điều hòa ban đêm không đúng cách sẽ mang đến những rắc rối gì?

Sử dụng điều hòa không đúng cách vào ban đêm gây ảnh hưởng đến hệ hô hấp

Sử dụng điều hòa sai cách gây ảnh hưởng đến hô hấp

Khi sử dụng điều hòa vào ban đêm, người dùng thường dễ mắc phải những căn bệnh liên quan đến đường hô hấp như viêm họng, cảm lạnh, nghẹt mũi,... Điều này xảy ra là vì không khí lạnh từ điều hòa có tính khô, làm hạn chế độ ẩm và phần nào khiến cho cơ thể con người bị mất nước, dẫn đến tình trạng khô “rốc” từ mũi đến cổ họng. Đối với những gia đình có trẻ nhỏ và người già, điều này sẽ xảy ra thường xuyên và có xu hướng nghiêm trọng hơn so với những đối tượng khác. 

Dùng máy lạnh sai cách vào buổi tối khiến cho tim mạch bị ảnh hưởng

Bạn biết không, nếu bạn sử dụng điều hòa với nhiệt độ quá thấp, tim sẽ phải làm việc nhiều hơn để làm ấm cho cơ thể. Điều này dễ dẫn đến tình trạng tim phải làm việc quá sức liên tục, dễ gây ra tình trạng mệt mỏi, tổn thương ở tim nếu bạn sử dụng điều hòa sai cách thường xuyên. 

Rối loạn tiêu hóa, gây đau bụng

Sử dụng điều hòa sai cách gây rối loạn tiêu hóa

Khi sử dụng điều hòa suốt đêm với nhiệt độ quá thấp, cơ thể của bạn sẽ bị nhiễm lạnh, dễ dẫn đến tình trạng đau bụng, rối loạn hệ tiêu hóa bên trong cơ thể, có thể gây ra tiêu chảy giữa đêm. Để tránh tình trạng này, bạn nên lưu ý giữ ấm cho cơ thể bằng cách tăng nhiệt độ của điều hòa, lưu ý giữ ấm cho cơ thể, đặc biệt ở vùng cổ họng và vùng bụng. Đồng thời, bạn nên sử dụng điều hòa ở chế độ tản hơi mát khắp phòng, không để khí lạnh thổi trực tiếp vào người. 

Sử dụng điều hòa sai cách khiến cơ thể bị mất nước

Nếu cơ thể của bạn không được đảm bảo đủ lượng nước cần thiết, hệ miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể sẽ bị tổn hại khá nghiêm trọng. Việc sử dụng điều hòa liên tục sẽ khiến cho lượng nước bên trong cơ thể bị tiêu hao, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống và dần suy nhược. 

Phương pháp sử dụng điều hòa đúng cách vào ban đêm là gì?

Điều chỉnh nhiệt độ phù hợp

Nên điều chỉnh nhiệt độ phù hợp khi sử dụng điều hòa

Khi sử dụng điều hòa vào ban đêm, bạn nên đảm bảo điều chỉnh nhiệt độ phòng máy lạnh ở mức thấp hơn so với bên ngoài cao nhất là từ 8 - 10 độ. Nếu muốn ra ngoài, hãy mở cửa phòng máy lạnh và đợi một chút để cơ thể được điều hòa lại và thích nghi tốt hơn với nhiệt độ bên ngoài, không bị sốc nhiệt. 

Bạn có thể tham khảo thêm cách sử dụng điều hòa đúng chuẩn, không làm ảnh hưởng đến sức khỏe

Nên lựa chọn chế độ Sleep khi sử dụng điều hòa vào ban đêm

Hầu hết thì những dòng điều hòa ưu việt hiện nay đều đã được tích hợp chế độ ngủ ban đêm Sleep trên remote điều khiển. Khi sử dụng điều hòa ở chế độ Sleep, thiết bị sẽ tự động điều chỉnh nhiệt độ phù hợp với thân nhiệt của bạn, giúp bạn có được một giấc ngủ ngon nhất, hạn chế tối đa tình trạng bị rét cóng vào giữa đêm gây khó chịu ở cổ họng và mũi. 

Sử dụng điều hòa ở chế độ Cool

Có thể sử dụng điều hòa ở chế độ cool nhằm tăng thêm độ ẩm

Chế độ Cool trên điều hòa sẽ giúp căn phòng của bạn được cung cấp thêm độ ẩm cần thiết, giúp cho không khí bên trong không bị quá khô gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn cũng có thể tạo ẩm bằng cách đặt thêm một chậu nước nhỏ trong phòng, như vậy, bạn sẽ có được cảm giác dễ chịu hơn khi sử dụng điều hòa trong phòng ngủ. 

Lưu ý bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể

Để không gặp phải tình trạng thiếu nước trong cơ thể, bạn nên chú ý hơn đến việc uống nước mỗi ngày. Vậy thì bạn nên uống bao nhiêu lít nước mỗi ngày? Không phải là 2 lít như quảng cáo vẫn thường nói đâu nhé! Bạn có thể tính lượng nước cần uống mỗi ngày theo công thức sau:

40ml x cân nặng Kg = số ml nước cần uống

Như vậy, mỗi người sẽ cần phải bổ sung lượng nước phù hợp với cân nặng của mình để đảm bảo sức khỏe. Bên cạnh việc sử dụng điều hòa đúng cách, việc lưu ý bổ sung lượng nước đầy đủ cũng quan trọng không kém đâu nhé!

Nên mở cửa sổ sau khi đã sử dụng điều hòa

Nên mở cửa sổ sau khi đã sử dụng điều hòa

Phòng điều hòa nên được mở cửa sổ thông thoáng từ 1 - 2 lần mỗi ngày. Điều này sẽ giúp cho không khí được “thở” và được “tái tạo” lại, giúp cho căn phòng của bạn trở nên thoáng đãng hơn sau một thời gian sử dụng điều hòa liên tục. 

Bạn thấy đấy, sử dụng điều hòa sai cách sẽ mang đến nhiều tác hại khôn lường cho sức khỏe của chính chúng ta. Hãy lưu ý và thận trọng khi sử dụng điều hòa vào ban ngày cũng như ban đêm, bạn nhé!

Nguyễn Kim hiện đang có sẵn nhiều dòng máy lạnh đến từ những thương hiệu lớn như Samsung, Panasonic, Toshiba, Daikin, Casper,... cùng nhiều ưu đãi hấp dẫn, liên hệ ngay với chúng tôi qua những kênh sau đây để được tư vấn mua hàng nhanh chóng:

Hotline: 1800 6800 (miễn phí)

Email: NKare@nguyenkim.com

Chat: Facebook NguyenKim (nguyenkim.com) hoặc Website Nguyenkim.com

Trung tâm mua sắm Nguyễn Kim trên toàn quốc

Có thể bạn cũng thích