Cải thiện thị lực cho "hội 4 mắt" với món sinh tố thơm ngon bổ dưỡng

- 12 tháng trước

Ngày nay người bị cận thị càng nhiều và đối tượng cũng rất đa dạng, từ các bé lớp 1, những bạn học sinh - sinh viên, đến dân văn phòng... Căn bệnh này không chỉ làm ảnh hưởng đến ngoại hình khi người bị cận phải "nhìn đời qua 2 mảnh ve chai", mà còn cả trong sinh hoạt. Chính vì thế, bạn nên thủ sẵn cho mình công thức làm món sinh tố giúp cải thiện thị lực cũng như bảo vệ mắt tốt hơn.

Nguyên liệu:

- Cà rốt: 100gr 

- Táo: 100gr

- Quả việt quất: 50gr

- Củ khoai mài: 50gr. Bạn có thể thay bằng 1 thìa nhỏ bột củ khoai mài mua ở hiệu thuốc Đông y

- Nước: 100ml

Thực hiện

Các nguyên liệu rửa sạch, cắt nhỏ. Bạn có thể bỏ vỏ cà rốt và khoai mài, riêng táo nên để nguyên vỏ sẽ tốt hơn cho sức khỏe. 

Các nguyên liệu rửa sạch, cắt nhỏ. Bạn có thể bỏ vỏ cà rốt và khoai mài, riêng táo nên để nguyên vỏ sẽ tốt hơn cho sức khỏe. 

Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và thêm nước vào.

Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và thêm nước vào.

Xay chúng thật nhuyễn.

Xay chúng thật nhuyễn.

Giờ thì bạn đổ ra ly và thưởng thức thôi!

Giờ thì bạn đổ ra ly và thưởng thức thôi!

Táo, cà rốt, quả việt quất chứa nhiều Vitamin A, C, anthocyanidin rất tốt cho mắt, giúp cải thiện tầm nhìn vào ban đêm cùng các triệu chứng lâm sàng ở người cận và nhược thị. Đặc biệt, khoai mài được xem là liều thước quý có mặt trong hầu hết toa thuốc bổ và sáng mắt. Thời điểm tốt nhất để uống món sinh tố này là vào buổi sáng, chỉ cần bạn thường xuyên duy trì uống thì thị lực mắt sẽ được cải thiện.

Táo, cà rốt, quả việt quất chứa nhiều Vitamin A, C, anthocyanidin rất tốt cho mắt, giúp cải thiện tầm nhìn vào ban đêm cùng các triệu chứng lâm sàng ở người cận và nhược thị. Đặc biệt, khoai mài được xem là liều thuốc quý có mặt trong hầu hết toa thuốc bổ và sáng mắt. Thời điểm tốt nhất để uống món sinh tố này là vào buổi sáng, chỉ cần bạn thường xuyên duy trì uống thì thị lực mắt sẽ được cải thiện.

Ảnh: TV CHOSUN

Bài viết được xem nhiều nhất

khuyến mãi đang diễn ra