Cẩn thận bệnh cảm khi suốt ngày sinh hoạt trong phòng máy lạnh

- 7 tháng trước

Để “chạy trốn” cái nóng, bạn thường chọn cách ở trong phòng máy lạnh thường xuyên, hay thậm chí là 24/24. Điều này vô tình làm sức khỏe suy yếu, dẫn đến căn bệnh cảm lạnh. Do đó, muốn thư giãn trong phòng máy lạnh hiệu quả, bạn cần tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục cảm lạnh do máy lạnh ngay từ bây giờ.

Những biểu hiện của bệnh cảm trong phòng máy lạnh

Bị cảm lạnh vào mùa hè sẽ gây mệt mỏi cho cơ thể, đặc biệt là đối với trẻ con

Bị cảm lạnh vào mùa hè sẽ gây mệt mỏi cho cơ thể, đặc biệt là đối với trẻ con

- Đổ mồ hôi toàn thân, cơ thể lạnh toát, mặt mũi tái nhợt.

- Buồn nôn, chóng mặt, nhức đầu.

- Khô rát cổ họng khô rát và bắt đầu ho trong dài ngày.

Cách khắc phục

Nếu cơ thể bạn đang có những triệu chứng trên, thì chứng tỏ bạn đã mắc phải căn bệnh cảm lạnh vì sử dụng máy lạnh không đúng cách. Lúc này, bạn cần nhanh chóng thực hiện những điều sau để tránh bệnh trở nặng:

- Tắt máy lạnh và mở cửa sổ để không khí trong phòng có thể lưu thông.

Vào sáng sớm hay chiều mát thì bạn nên mở cửa sổ đón gió thay vì sử dụng máy lạnh

Không chỉ khi bị cảm mà thường ngày, vào sáng sớm hay chiều mát, bạn cũng nên mở cửa sổ đón gió thay vì sử dụng máy lạnh

- Đồ nóng luôn hữu hiệu lúc này. Bạn cần uống ngay một ly trà gừng nóng hoặc ăn một chén cháo hành nóng để giải cảm.

- Xông người là cách dân gian luôn có hiệu quả cao. Bạn nên tắm nước nóng hoặc đắp chăn thật dày để cơ thể toát ra mồ hôi. Khi cơ thể thoát ra mồ hôi được thì bạn mới cảm thấy thoải mái hơn.

Xông người giúp mồ hôi toát ra sẽ làm bạn cảm thấy dễ chịu hơn

Xông người giúp mồ hôi toát ra sẽ làm bạn cảm thấy dễ chịu hơn

- Uống thuốc theo đơn kê của bác sĩ.

- Sau khi đã giải nhiệt phần nào cho cơ thể, bạn nên thanh nhiệt với một ly trà sen, chén súp đậu...

Bảo vệ sức khỏe khi sử dụng máy lạnh

Trước nhiệt độ tăng cao như hiện nay, việc rời ra máy lạnh là điều khó mà làm được. Do đó, bạn nên tuân thủ một số điều sau khi sử dụng để bảo vệ tối ưu cho sức khỏe của bạn:

- Điều chỉnh nhiệt độ máy lạnh phù hợp, thông thường vào khoảng 25 - 26 độ C là tốt nhất.

Nhiệt độ máy lạnh không quá thấp so với môi trường vừa làm mát vừa không gây ảnh hưởng sức khỏe

Nhiệt độ máy lạnh không quá thấp so với môi trường vừa làm mát vừa không gây ảnh hưởng sức khỏe

- Trước khi ra ngoài hoặc từ ngoài vào phòng máy lạnh, nên điều chỉnh nhiệt độ sao cho phù hợp với nhiệt độ bên ngoài môi trường để cơ thể có thời gian thích nghi, tránh tình trạng gây sốc nhiệt đối với người dùng.

- Lựa chọn máy lạnh có chế độ ban đêm để tránh tình trạng nhiệt độ quá lạnh về khuya. 

Nhờ chế độ này, các thành viên trong gia đình sẽ có một giấc ngủ ngon, không lo bị cảm lạnh

Nhờ chế độ này, các thành viên trong gia đình sẽ có một giấc ngủ ngon, không lo bị cảm lạnh

- Sau một khoảng thời gian sử dụng máy lạnh nhất định, bạn nên tắt đi và thay bằng quạt để vừa cho cơ thể tránh nhiễm lạnh và để máy lạnh “hồi sức”.

- Nghỉ ngơi đúng giờ. Khi ngủ không để quạt hoặc máy lạnh thổi gió trực tiếp vào người.

- Uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả bổ sung vitamin C cần thiết cho cơ thể.

Bài viết được xem nhiều nhất

khuyến mãi đang diễn ra