Dáng xinh, da đẹp đâu khó khi biết 3 loại nước ép sau

- 3 tháng trước

Vừa giải khát hiệu quả trong ngày hè nóng bức, vừa bổ sung vitamin cần thiết cho cơ thể thì không loại nước nào có thể vượt qua được nước ép trái cây. Nếu đang mất quá nhiều chi phí cho việc mua nước ép ở bên ngoài trong khi nhà đang có sẵn máy ép trái cây, thì hãy tham khảo ngay 3 loại nước ép đơn giản nhưng công dụng bất ngờ ngay sau đây!

Cách 1: Nước ép dưa hấu và ớt chuông đỏ

Nguyên liệu:

Ớt chuông đỏ: 1 trái

Dưa hấu chín đỏ: 200gr

Máy ép trái cây, cốc thủy tinh, dao

Tiến hành:

Ớt chuông cần được rửa sạch, cắt thành những miếng vừa phải, lưu ý là nên lược bỏ hết hạt nhé! Dưa hấu cắt miếng vừa. Cuối cùng, cho cả dưa hấu và ớt chuông vào máy ép lấy nước là xong!

Ớt chuông đỏ không còn vị hăng mà hòa quyện cùng dưa hấu, mang đến hương vị tuyệt hảo

Ớt chuông đỏ không còn vị hăng mà hòa quyện cùng dưa hấu, mang đến hương vị tuyệt hảo

Đừng nghĩ ớt chuông mà xay ra sẽ khó uống, vì hương vị của nó khi kết hợp cùng dưa hấu sẽ tạo nên ly nước ép thơm ngon tuyệt hảo đấy! Dưa hấu có vị ngọt sẵn nên bạn không cần thêm mật ong hoặc siro mà vẫn vừa miệng. Nếu muốn uống lạnh, bạn có thể để nguyên liệu vào ngăn mát tủ lạnh từ 2 – 3 tiếng trước khi chế biến.

Cách 2: Nước ép lê và bắp cải

Nguyên liệu:

Lê: 1 trái

Bắp cải: 200gr

Tiến hành:

Sau khi rửa sạch bắp cải và lê, bạn tiến hành cắt thành từng miếng vừa phải và cho hết vào máy ép lấy nước.

Nước ép lê đã đủ bổ dưỡng nhưng sẽ tốt hơn khi bạn thêm một ít bắp cải đấy!

Nước ép lê đã đủ bổ dưỡng nhưng sẽ tốt hơn khi bạn thêm một ít bắp cải đấy!

Bắp cải có chứa rất nhiều hàm lượng chất dinh dưỡng như vitamin U, vitamin K và chất xơ, có tác dụng bảo vệ và tăng cường màng nhầy của dạ dày và tá tràng. Bắp cải có tác dụng tuyệt vời về điều trị tiêu hóa và niêm mạc dạ dày. Uống một cốc nước lê bắp cải sẽ giúp bạn giảm thiểu mệt nhọc hiệu quả.

Cách 3: Nước ép táo và cải rổ

Nguyên liệu:

Táo: 1 trái

Cải rổ: 3 – 4 lá

Tiến hành:

Cắt khúc lá cải rổ đã rửa sạch tầm 3 cm. Táo rửa sạch, cắt thành 10 miếng, bỏ hạt bên trong. Cho cả táo và cải rổ vào máy ép trái cây để lấy nước.

Bạn có thể thay cải rổ thành cải xoăn tùy theo sở thích

Bạn có thể thay cải rổ thành cải xoăn tùy theo sở thích

Ly nước ép với hương vị tự nhiên là tốt nhất vì thế bạn không nên cho thêm mật ong hay siro. Cải rổ là một loại rau xanh chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe như vitamin K, A, C và kali cùng nhiều chất chống oxy hóa. Hơn nữa, cải rổ lại chứa nhiều nước và chất xơ, giúp no nâu, hạn chế cơn thèm ăn, là một loại thực phẩm rất phù hợp cho những người muốn giảm cân.

Bài viết được xem nhiều nhất

khuyến mãi đang diễn ra