Danh mục sản phẩm

Trang chủ
Tin tức mới, kinh nghiệm hay
Kinh nghiệm - Mẹo vặt
6 thực phẩm giàu dinh dưỡng cho đôi mắt mạnh khỏe hơn

6 thực phẩm giàu dinh dưỡng cho đôi mắt mạnh khỏe hơn

4 năm trước - Võ Hoàng Ngân

Thường xuyên làm việc trên máy tính, điện thoại hay giải trí liên tục với tivi sẽ khiến thị lực của bạn bị giảm sút. Vì thế, việc lựa chọn và bổ sung các loại thực phẩm có lợi cho "cửa số tâm hồn" trong khẩu phần ăn hàng ngày là điều vô cùng cần thiết. Bạn có thể tham khảo những thực phẩm ấy trong bài viết sau đây.

Xem nhanh

Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt là loại thực phẩm có chỉ số glycemic thấp giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác; đồng thời chứa nhiều vitamin E, kẽm và niacin có khả năng thúc đẩy sức khoẻ của đôi mắt.

Không chỉ tốt trong việc bảo vệ thị lực mà ngũ cốc nguyên hạt còn được khuyên dùng để phòng tránh ung thư đấy!

Không chỉ tốt trong việc bảo vệ thị lực mà ngũ cốc nguyên hạt còn được khuyên dùng để phòng tránh ung thư đấy!

Trái cây có múi

Những loại trái cây có múi như cam, bưởi, chanh… thường chứa hàm lượng vitamin C cao, có thể làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng hiệu quả. Bên cạnh ăn trực tiếp sau khi lột vỏ, bạn có thể chế biến những loại trái cây này thành những ly nước ép thơm ngon dinh dưỡng chỉ bằng sự giúp sức của một chiếc máy ép trái cây thôi đấy!

Các loại trái cây có múi rất dễ bảo quản trong tủ lạnh nên bạn có thể mua sẵn cho tiện việc sử dụng

Các loại trái cây có múi rất dễ bảo quản trong tủ lạnh nên bạn có thể mua sẵn cho tiện việc sử dụng

Các loại hạt cứng

Hạt dẻ, quả óc chó và hạnh nhân giàu axit béo omega-3 và vitamin E rất tốt cho mắt. Tuy giá thành khá cao, nhưng hàm lượng dinh dưỡng mà nó mang lại hoàn toàn xứng đáng cho bạn đầu tư vì sức khỏe của mình.

Những loại hạt có vỏ cứng rất tốt cho sự phát triển của trí não

Những loại hạt có vỏ cứng rất tốt cho sự phát triển của trí não

Các loại đậu

Đậu xanh, đậu đen và đậu lăng là nguồn cung cấp tốt các chất như bioflavonoid và kẽm, giúp bảo vệ võng mạc. Các loại đậu này dễ dàng được tìm thấy ở chợ hay siêu thị. Bạn có thể hầm với món ăn, nấu chè hay xay thành ngũ cốc cho gia đình thưởng thức.

Bạn có thể tạo nên nhiều món hầm hấp dẫn với các loại đậu, giúp việc hấp thụ dinh dưỡng diễn ra tốt hơn

Bạn có thể tạo nên nhiều món hầm hấp dẫn với các loại đậu, giúp việc hấp thụ dinh dưỡng diễn ra tốt hơn

Hạt hướng dương

Hạt hướng dương mà bạn thường cắn cho vui miệng lại chứa rất nhiều nguồn vitamin E cùng kẽm, giúp giữ cho đôi mắt khỏe mạnh và không bị bệnh. Hiện nay còn có các loại dầu hoa hướng dương dùng để cho vào các món ăn để bổ sung chất cho cơ thể.

Hạt hướng dương không chỉ là món ăn vặt đơn thuần mà còn cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể

Hạt hướng dương không chỉ là món ăn vặt đơn thuần mà còn cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể

Rau củ nhiều màu sắc

Cà rốt, cà chua, ớt chuông, bí ngô luôn là những thực phẩm được khuyên dùng cho thị giác nhờ chứa carotenoid – hợp chất cho màu sắc của rau. Carotenoid giúp làm giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh về mắt. Tốt nhất là bạn nên thêm vào thực đơn bữa ăn cho cả nhà xuyên suốt cả tuần. Ngoài việc chế biến các món mặn, đây cũng là những loại rau dễ dàng thực hiện cho những món chay đơn giản giúp thanh lọc cơ thể.

Rau củ là thực phẩm cần phải có trong mỗi bữa ăn

Rau củ là thực phẩm cần phải có trong mỗi bữa ăn

Máy xay sinh tố gia dụng nhà bếp vào bếp tủ lạnh

Thông tin công ty
Giới thiệu công ty Quy chế hoạt động sàn TMĐT Hệ thống cửa hàng Mua hàng doanh nghiệp Tuyển dụng Liên hệ
Danh mục hàng đầu
Máy lạnh Máy giặt Tủ lạnh Tivi Gia dụng
Chính sách
Trả góp Ưu đãi đối tác Điều kiện giao dịch Bảo vệ thông tin người dùng Bảo mật giao dịch của khách hàng Chính sách bảo hành Chính sách và quy định thanh toán Chính sách 30 ngày đổi mới
Hỗ trợ khách hàng
Hướng dẫn mua hàng Hóa đơn điện tử Câu hỏi thường gặp Vận chuyển và giao nhận Phương thức thanh toán Tra cứu đơn hàng Bảng giá dịch vụ lắp đặt
Thông tin khác
Email: NKare@nguyenkim.com Mua hàng - Góp ý - Bảo hành Gọi: 1800.6800 Miễn phí Sơ đồ trang web Cảnh báo giả mạo Kênh tiếp nhận phản ánh về hối lộ - Đường dây nóng: 1800.1713 - Hộp thư điện tử: crv.whistleblower@vn.centralretail.com
Group business
Supersports Big C GO! Mall GO! Hyper Topsmarket
Group business
Lanchi mart LookKool Kubo ROBINS Hello Beauty Vietnam
Sản phẩm hàng đầu
Acer Aspire Macbook Air Bếp từ Bosch Điện thoại Nokia Điện thoại Samsung Galaxy

NGUYENKIM.COM - KÊNH MUA SẮM TRỰC TUYẾN
UY TÍN GIÁ TỐT HÀNG ĐẦU VIỆT NAM

Phương thức thanh toán
Chứng nhận

Giấy chứng nhận đăng ký kinh doanh số 0302286281, cấp ngày 22/06/2006 bởi Sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hồ Chí Minh.

Địa chỉ đăng ký trụ sở chính: 63-65-67 Trần Hưng Đạo, P. Cầu Ông Lãnh, TP. Hồ Chí Minh

Đây có phải địa chỉ của bạn?

Chọn tỉnh thành để xem đúng giá & khuyến mãi:

Danh mục sản phẩm

Loại Tivi

Thương hiệu

Công suất làm lạnh

Giá bán

Gia dụng nhà bếp

Thiết bị gia đình

Máy xay, vắt, ép

Dụng cụ nhà bếp

Đồ dùng gia đình

6 thực phẩm giàu dinh dưỡng cho đôi mắt mạnh khỏe hơn

Ngũ cốc nguyên hạt

Trái cây có múi

Các loại hạt cứng

Các loại đậu

Hạt hướng dương

Rau củ nhiều màu sắc

Bài viết liên quan

Có thể bạn cũng thích

Tổng đài hỗ trợ (8h00 - 22h00)

Bạn có muốn là người sớm nhấtnhận được khuyến mãi hấp dẫn từ Nguyễn Kim?

Phương thức thanh toán

Chứng nhận