Siêu thị điện máy nguyễn kim – Trung tâm mua sắm Sài Gòn Nguyễn Kim - Kênh mua sắm trực tuyến uy tín giá rẻ hàng đầu Việt Nam - Top 500 nhà bán lẻ hàng đầu châu Á - Sự lựa chọn mua hàng thông minh của bạn, luôn có những chương trình khuyến mãi giảm giá ưu đãi cực hấp dẫn.
Trung Tâm

19001267Hotline mua hàng

Chăm sóc khách hàng: 1900 6612

Thời gian hoạt động: 8h00 - 22h00

Danh mục sản phẩm

Hãy làm một "cú đêm" khỏe mạnh!

Có đôi khi bạn cho rằng "Cú đêm" là xấu, là ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng thật ra là do những người đó có bản chất công việc phải làm về đêm nên chẳng thể nào hòa nhịp với giờ giấc sinh hoạt chung với mọi người được. Đã vậy thì chúng ta phải làm thế nào để trở thành một "cú đêm" khỏe mạnh? Cùng Nguyễn Kim tham khảo những thông tin dưới đây nhé!

Bổ sung thêm năng lượng

Cơ thể con người thường nghĩ ngơi chuyển hóa dinh dưỡng và lọc độc tố vào buổi tối, nên thức khuya là một hành động nằm trật đường ray vốn có của nó. Để đánh lừa cơ thể, bạn nên ăn nhẹ một chút để bổ sung thêm năng lượng như các món có nhiều chất bột, vitamin và chất khoáng. Nhưng lưu ý là bạn không nên ăn quá no hay ăn quá nhiều chất béo vì rất dễ gây ra tình trạng béo phì.

Bổ sung năng lượng cho cơ thể bằng một bữa ăn nhẹ

Bổ sung năng lượng cho cơ thể bằng một bữa ăn nhẹ

Nghe nhạc

Đừng nhầm rằng chúng ta sẽ mở những bản nhạc nhẹ hay cổ điển nhé, loại nhạc này kèm với ánh sáng nhạt sẽ dễ dàng ru ngủ bạn. Âm thanh lớn cùng một bản nhạc sôi động luôn giữ cho mọi người khả năng tỉnh táo cao hơn. Nhưng lưu ý rằng, khi bạn thức những người khác vẫn đang ngủ, nếu phòng không có cách âm thì tai nghe là phụ kiện tốt nhất hỗ trợ bạn trong trường hợp này!

Nghe nhạc cũng là một cách khiến bạn tỉnh táo

Nghe nhạc cũng là một cách khiến bạn tỉnh táo

Vận động

Bất kể là ngày hay đêm, bạn đừng ngồi lì một chỗ trước máy tính hay bàn làm việc trong nhiều giờ liền. Nó không chỉ khiến bạn mệt mỏi, mà lại càng làm cho chúng ta buồn ngủ thêm mà thôi. Lúc này, bạn nên đứng dậy và đi loanh quanh, thực hiện một số động tác thể dục đơn giản trong khoảng 10 phút để tinh thần tỉnh táo hơn.

Ngồi nhiều trước máy tính sẽ gây hại cho sức khỏe

Ngồi nhiều trước máy tính sẽ gây hại cho sức khỏe

Đừng uống cà phê!

Trong một vài trường hợp, cà phê chính là vị cứu tinh tốt nhất để tinh thần bạn trở nên tỉnh táo. Nhưng đối với những người thường xuyên thức khuya, thì nên hạn chế thói quen này, bởi vì sau khi cơ thể bị vắt kiệt sức để tỉnh táo, hàm lượng caffeine còn dư lại sẽ khiến giấc ngủ bạn không được sâu, và mệt mỏi sẽ kéo dài đến tận ngày hôm sau. Thay vào đó, chúng ta nên uống một ly nước lọc, hay tốt hơn là một ly nước cam để bổ sung thêm vitamin C.

Uống nhiều cà phê sẽ khiến bạn dễ mệt mỏi vào hôm sau

Uống nhiều cà phê sẽ khiến bạn dễ mệt mỏi vào hôm sau

Sự hỗ trợ từ thiết bị công nghệ

Khi thức khuya làm việc với những chiếc laptop, thì một con chuột "im lặng" là sự lựa chọn hợp lý nhất cho bạn. Trong không gian yên ắng lúc khuya, thì chỉ cần lật sách cũng là một âm thanh lớn, huống gì là tiếng nhấp chuột. Do đó một con chuột không gây ra tiếng ồn sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn, không lo lắng gây ra khó chịu cho những người cùng phòng đang ngủ nữa.

Chuột chống ồn là thiết bị hữu ích dành cho cú đêm

Chuột chống ồn là thiết bị hữu ích dành cho cú đêm

Và chúng ta nên lưu ý cài đặt độ sáng màn hình thiết bị một cách thích hợp để bảo vệ mắt, nếu cần thiết thì một chiếc kính giúp mắt hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh là một ý kiến hay cho bạn. Mặt khác nếu về lâu dài, sao bạn không thử tìm cho mình một chiếc laptop được thiết kế màn hình giảm ánh sáng xanh bảo vệ mắt để sử dụng nhỉ?

Đây là chiếc laptop giúp bạn bảo vệ mắt

Đây là chiếc laptop giúp bạn bảo vệ mắt

>>>> Gợi ý cho bạn chiếc laptop bảo vệ mắt Asus X555UJ XX065T

Dù là cú đêm nhưng bạn cũng phải chú ý có lịch trình cụ thể, thời gian thức và dậy cố định, đừng làm cơ thể bạn quá sức sẽ gây hại rất nhiều đến sức khỏe. Hãy tự làm cho mình trở thành một người khỏe mạnh trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Nguyễn Kim chúc bạn luôn thành công nhé!!!

Nếu bạn muốn mua thiết bị công nghệ như chuột "im lặng" và laptop thì có thể liên hệ với chúng tôi qua số hotline 1900 1267 (nhấn phím 1) để được tư vấn cụ thể.

Bài: Kim Chi - S

Đăng 25/05/2017

Bài viết được xem nhiều nhất

Sản phẩm liên quan

khuyến mãi đang diễn ra