Thương hiệu

Lọc nước

Sinh tố - Xay ép

Làm đẹp

Sức khỏe

Nồi chiên không dầu

Hút bụi

Bàn ủi

Cải thiện nhà cửa

Tư vấn - Đánh giá

Kinh nghiệm - Mẹo vặt

Top sản phẩm

Khuyến mãi - Dịch vụ

Tivi

Thương hiệu

Kích thước

Loại Tivi

Loa - Âm thanh

Phụ kiện cho Tivi và Âm Thanh

Tủ lạnh

Thương hiệu

Loại tủ lạnh

Dung tích

Tủ đông

Tủ mát

Máy lạnh

Thương hiệu

Công suất làm lạnh

Giá bán

Quạt - sưởi

Máy hút ẩm

Máy lọc không khí

Máy giặt

Thương hiệu

Loại máy giặt

Khối lượng

Máy sấy

Máy nước nóng

Đồ dùng nhà bếp

Đồ dùng nhà bếp

Dụng cụ nhà bếp

Điện thoại

Tablet

Phụ kiện điện thoại

Phụ kiện laptop

Thiết bị âm thanh

Phụ kiện Apple

Đồng hồ thông minh

Thiết bị lưu trữ

Camera quan sát

Laptop

Máy tính bàn

Màn hình LCD

Máy in

Phụ kiện máy tính

Phần mềm

Lọc nước

Sinh tố - Xay ép

Chính Sách và Quy Trình Bảo Hành Nguyễn Kim

Hệ Thống Cửa Hàng

 

Đau nhức khắp người, nhan sắc tàn tạ chỉ vì dùng gối sai cách

7 năm trước -

Gối nằm vốn là một vật dụng giúp giấc ngủ được ngon hơn và thoải mái hơn. Tuy nhiên, nếu để gối quá cao hay quá thấp cũng làm cho bạn bị bệnh "ngầm" mà không hay đấy! Vì thế, hãy để Nguyễn Kim hướng dẫn bạn cách dùng gối chính xác.

Xem nhanh

    Sử dụng gối không được quá cao

    Nên chọn gối vừa đủ độ cao với cổ

    Theo lời khuyên của các chuyên gia sức khỏe trên Yourhealth, một chiếc gối lý tưởng là phải cao từ 8 đến 15 cm, rộng 30 cm, dài 60 cm. Chọn gối đúng số này, bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn. Nếu ngủ với chiếc gối quá cao, bạn sẽ dễ bị vẹo cổ, gù, thậm chí dẫn đến bệnh đốt sống cổ. Còn dùng gối quá thấp, lượng máu lên não quá nhiều dẫn đến nguy cơ mạch máu bị sung huyết, gây sưng mặt, mí mắt bị "húp" khi thức dậy.

    Chọn gối có độ cao vừa phải là cách bạn bảo vệ cột sống, yêu thương sức khỏe của mình

    Chọn gối có độ cao vừa phải là cách bạn bảo vệ cột sống, yêu thương sức khỏe của mình

    Bên cạnh đó, bạn cũng nên chọn gối không quá cứng cũng không quá mềm. Gối quá mềm, khi nằm nghiêng, đầu sẽ bị lún sâu xuống, ảnh hưởng đến hô hấp. Ngược lại, gối cứng quá sẽ chèn vào dây thần kinh ở gáy, gây cảm giác tê, đau, ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu lên não, gây thiếu hụt máu não. Đặc biệt, với người già mà dùng gối cao, khi nằm ngửa đầu sẽ gập về trước. Còn nếu nằm nghiêng, một bên cổ sẽ bị kéo căng, dễ dẫn đến vẹo cổ. Bạn nên chú ý điều này.

    Người già cần chọn gối độ cứng vừa phải để có giấc ngủ ngon

    Người già cần chọn gối độ cứng vừa phải để có giấc ngủ ngon

    Tuy nhiên, bạn cũng không nên bỏ gối khi ngủ. Vì cổ sẽ hơi ngửa ra phía sau, lâu dài sẽ khiến cổ bị co cứng, xương cổ cũng bị ảnh hưởng. Một số người có thói quen dùng hay tay để lên đầu thành gối, điều này cũng cực kì không tốt. Khi đó dây thần kinh ở tay sẽ bị chèn ép, ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu, gây cảm giác tê, nhức, mỏi tay. Một số nghiên cứu còn cho thấy việc lấy tay làm gối còn có nguy cơ trào ngược thực phẩm. Vì thế, việc sử dụng gối đúng cách thật sự quan trọng đấy!

    Bài viết liên quan

    Có thể bạn cũng thích

    tag-icon gối Bách Hóa Gối Và Áo Gối
    nguyenkim-logo 1800 6800