Không phải cứ uống nước ép trái cây vô tội vạ là tốt cho sức khỏe

- 5 tháng trước

Nước ép trái cây với hương vị thơm ngon cùng hàm lượng chất dinh dưỡng cao là thức uống được yêu thích của nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải cứ uống theo ý thích vào mọi lúc mọi nơi là tốt. Việc thưởng thức nước ép trái cây cũng cần đúng cách để không lãng phí dưỡng chất có bên trong.

Không nên pha thêm nước vào nước ép trái cây

Nhiều người khi thưởng thức nước ép cam, dâu… thường quan ngại về độ chua của nó nhưng lại không muốn dùng thêm đường. Cách giải quyết họ chọn chính là pha thêm nước. Điều này hoàn toàn sai lầm. Khi có nước lọc, hàm lượng vitamin của trái cây sẽ bị giảm, thậm chí là mất đi, việc thưởng thức không còn tròn vị cũng như bạn khó lòng hấp thụ được hết dưỡng chất có trong trái cây.

Một ly nước ép hoàn hảo sẽ không bao gồm nước lọc bên trong thành phần

Một ly nước ép hoàn hảo sẽ không bao gồm nước lọc bên trong thành phần

Nước ép trái cây cần tránh xa sữa

Nước ép trái cây có chứa nhiều thành phần axit, trong khi sữa lại chứa rất nhiều protein, khi bạn chọn kết hợp 2 chất này lại với nhau thì “tào tháo rượt” là chuyện sớm muộn, chưa kể ảnh hưởng rộng hơn đến hệ tiêu hóa.

Sữa và trái cây không thể kết hợp để tạo thành nước ép tốt cho sức khỏe

Sữa và trái cây không thể kết hợp để tạo thành nước ép tốt cho sức khỏe

Không nên uống nước hoa quả vào lúc sáng sớm

Thay vì sữa, nhiều người chọn lựa nước ép hoa quả vào buổi sáng với mong muốn cung cấp sức sống cho làn da. Tuy nhiên, khi bụng đang đói mà uống nước ép có vị chua vào thì chuyện đau dạ dày sẽ xảy ra. Sau một đêm, cơ thể bạn sẽ bị mất nước và thường có cảm giác đói, nên tốt nhất là uống một cốc nước lọc và ăn sáng rồi muốn uống nước ép cũng không sao.

Hãy ăn sáng rồi hẵng uống nước ép

Hãy ăn sáng rồi hẵng uống nước ép

Nên uống nước ép trái cây vào buổi trưa

Buổi sáng không nên nhưng buổi trưa thì rất khuyến khích uống nước ép. Một ly nước ép trái cây vào buổi trưa nóng bức sẽ giúp hạ nhiệt cơ thể, bổ sung vitamin giúp bạn thoải mái trở lại. Hãy duy trì thói quen uống nước ép để trẻ hóa và làm căng mịn làn da nhé!

Bạn có thể cho nước ép vào chai, mang đến văn phòng để thưởng thức vào buổi trưa

Bạn có thể cho nước ép vào chai, mang đến văn phòng để thưởng thức vào buổi trưa

Tự làm nước ép trái cây

Mặc dù nước ép làm sẵn sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian pha chế, nhưng không đảm bảo sức khỏe. Các thiết bị gia dụng ngày càng thông minh sẽ giúp bạn thực hiện nhanh chóng món uống bổ dưỡng này mà không mất quá nhiều thời gian. 

Hãy chủ động thực hiện để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm cũng như tiết kiệm chi phí nhé!

Hãy chủ động thực hiện để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm cũng như tiết kiệm chi phí nhé!

Việc sắm sửa chiếc máy ép trái cây cho bạn yên tâm về chất lượng nước ép cũng như tiết kiệm hơn rất nhiều chi phí so với việc ngày nào cũng mua ở ngoài. Thị trường máy ép trái cây rất đa dạng, từ máy ép thông thường đến máy ép trái cây tốc độ chậm, máy ép cầm tay… dễ dàng cho người tiêu dùng lựa chọn theo nhu cầu.

Bài viết được xem nhiều nhất

khuyến mãi đang diễn ra