Gọi mua: 1800.6800 (Miễn phí)
Thời gian hoạt động8h00 - 21h00
Đặt trước iPhone 15 - "Ẵm" loạt ưu đãi cực tốt tại Nguyễn Kim
Tưng Bừng Hội Chợ Xả Kho Và Hoạt Náo Sôi Động Tại TTMS Nguyễn Kim Miền Tây
Hội Chợ Xả Kho Và Hoạt Náo Sôi Động Tại TTMS Nguyễn Kim Hồ Chí Minh
Hội Chợ Xả Kho Tại Nguyễn Kim Miền Trung - Tây Nguyên và Đông Nam Bộ
Tưng Bừng Hội Chợ Xả Kho Và Hoạt Náo Sôi Động Tại TTMS Nguyễn Kim Toàn Quốc
Bình thủy điện
Máy sấy chén
Các nhà nghiên cứu ở Sri Lanka cho biết, họ đã tìm ra một cách giảm cân cực hiệu quả. Đó chính là làm giảm lượng calo có trong cơm bằng cách thêm một chút dầu dừa vào gạo khi nấu và sau đó bỏ cơm vào tủ lạnh nửa ngày trước khi ăn. Phương pháp này sẽ làm giảm đến tận 60% calo trong cơm, tinh bột khó tiêu hóa, cơ thể sẽ khó hấp thu hơn.
Ăn cơm nay đã không lo mập khi bỏ tủ lạnh
Bạn biết đấy, tinh bột trong gạo sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể. Khi tiêu hóa cơm, carbohydrate sẽ chuyển hóa tinh bột thành dạng đường đơn (glucose) để cơ thể dễ hấp thu. Lượng đường chưa được tiêu thụ sẽ được lưu trữ trong cơ thể, tuy nhiên, trường hợp quá nhiều chúng sẽ được chuyển hóa và tích tụ dưới dạng mỡ. Vì thế, bạn cần làm giảm lượng calo trong tinh bột. Và kháng tinh bột là cách "đánh lừa" cơ thể cực hay.
Cho dầu dừa vào cơm rồi bỏ tủ lạnh sẽ kháng tinh bột
Theo các chuyên gia, cách tốt nhất để tạo chất kháng tinh bột trong cơm là cho một thìa cà phê dầu dừa vào rồi đun cơm trong lửa nhỏ khoảng 40 phút. Sau đó, cho cơm nấu vào tủ lạnh 12 giờ trước khi ăn. Cơm trong quá trình làm lạnh sẽ hình thành liên kết hydro giữa các phân tử amylose bên ngoài hạt gạo và cũng biến chất này thành chất kháng tinh bột.
Ngoài ra, cơm để ở nhiệt độ phòng sẽ mau thiu nên buộc ta phải đem chúng vào tủ lạnh. Vì thế, tủ lạnh không chỉ giúp cơm lâu thiu hơn mà còn giúp kháng tinh bột hiệu quả. Nếu bạn đang giảm cân, hãy mau thực hiện cách này đi nhé!