Mách bạn dùng sữa chua giảm cân, lợi thân ngày Tết

Bạn biết đấy, những thức ăn ngày Tết nếu không là đồ ăn vặt như bánh, kẹo, mứt thì là những thức ăn đầy dầu mỡ như bánh tét, thịt đông, lạp xưởng. Món ngày Tết sẽ khiến bạn "say đắm" mà quên mất việc giữ cân. Để tránh xa việc lên ký, một trong những phương pháp hữu hiệu là dùng sữa chua.

Sữa chua là một phương án hữu dụng giúp bạn giảm cân ngày Tết

Đây là cách giảm cân khá đơn giản mà không khiến cơ thể mệt mỏi vì thiếu dinh dưỡng. Bí quyết để giảm cân chính là cách giảm lượng calo đi vào cơ thể. Vì thế sử dụng sữa chua sẽ giúp chị em chống đói một cách hiệu quả, không lo tăng cân. 

Sữa chua sẽ giúp chống béo hiệu quả

Với cách giảm cân bằng sữa chua, bạn nên lưu ý chọn sữa chua loại tách béo, đường. Trong một hộp sữa chua loại này chỉ có khoảng 120 calo nhưng lại có tới 8-13 g protein. Nhờ thế, chúng sẽ lấp đầy dạ dày đang đói, đồng thời giúp tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Dùng sữa chua không có chất bảo quản sẽ giảm cân an toàn

Hiện nay có rất nhiều hãng bán sữa chua, tuy nhiên để đảm bảo an toàn, đúng khẩu vị riêng và ăn thật "sướng miệng", còn gì bằng việc tự mình làm phải không nào?

Để làm sữa chua đúng cách và hiệu quả, Nguyễn Kim mách bạn hãy dùng máy làm sữa chua. Những chiếc máy có giá thành không quá cao như Pensonic PYM-700 hay Kangaroo KG-81 sẽ là một sự lựa chọn sáng suốt dành cho phái đẹp khi muốn chăm sóc nhan sắc, cũng như sức khỏe mà không tốn quá nhiều công đoạn thủ công bình thường.

Máy làm sữa chua sẽ giúp bạn tự làm sữa chua hiệu quả

Mặt khác nếu ngán dùng một vị sữa chua nhiều lần, bạn cũng có thể đổi sang sữa chua trộn hoa quả để tăng cảm giác ngon miệng. Và những chiếc máy làm sữa chua sẽ làm giúp bạn làm điều đó một cách xuất sắc. 

Hãy dùng sữa chua mỗi ngày để có dáng đẹp

Tết là khoảng thời gian ăn chơi nhưng bạn cũng nên nhớ bảo vệ bản thân, để vừa có sức khỏe vừa có dáng đẹp diện những "bộ cánh" lộng lẫy, chụp hình lung linh nhé!