Món ăn giúp bạn giảm cân hiệu quả, tự tin khoe dáng

- 8 tháng trước

Có những món ăn vừa ngon lại vừa tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân, đây là một trong những món ăn như thế!

Nguyên liệu

- 3 lát bánh mì sandwich, chọn loại bánh mỳ đen nguyên cám

- 5 quả dâu tây

- 1 quả cam vàng

- 2 quả kiwi

- 72g kem phô mai (creamcheese)

- Một ít lá bạc hà

Thực hiện

Bước 1: Dâu tây cắt bỏ phần cuống, bổ làm đôi. Cam và kiwi bạn cắt thành những lát mỏng tròn.

Bước 1: Dâu tây cắt bỏ phần cuống, bổ làm đôi. Cam và kiwi bạn cắt thành những lát mỏng tròn.

Bước 2: Phết đều kem phô mai lên mặt bánh mì.

Bước 2: Phết đều kem phô mai lên mặt bánh mì.

Bước 3: Tiếp đến, nhẹ nhàng xếp trái cây lên trên. Làm tương tự với những lát bánh mì còn lại.

Bước 3: Tiếp đến, nhẹ nhàng xếp trái cây lên trên. Làm tương tự với những lát bánh mì còn lại.

Bước 4: Cuối cùng, bạn dùng dao cắt phần rìa xung quanh bánh và cắt đôi bánh ra là hoàn tất. Cho bánh ra đĩa, trang trí thêm một vài lá bạc hà lên trên mặt cho bắt mắt.

Bước 4: Cuối cùng, bạn dùng dao cắt phần rìa xung quanh bánh và cắt đôi bánh ra là hoàn tất. Cho bánh ra đĩa, trang trí thêm một vài lá bạc hà lên trên mặt cho bắt mắt.

Với thời gian chuẩn bị chỉ khoảng 15-20 phút, bạn đã có bữa trưa đầy dinh dưỡng và lại ngon miệng. Với bữa trưa như thế này, bạn có thể ăn nhiều bao nhiêu tùy thích cho thật no rồi buổi tối chỉ ăn salad nhẹ nhàng, sau 2 tuần là giảm được 2kg và cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm hẳn đi so với lúc trước đấy!

Với thời gian chuẩn bị chỉ khoảng 15-20 phút, bạn đã có bữa trưa đầy dinh dưỡng và lại ngon miệng. Với bữa trưa như thế này, bạn có thể ăn nhiều bao nhiêu tùy thích cho thật no rồi buổi tối chỉ ăn salad nhẹ nhàng, sau 2 tuần là giảm được 2kg và cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm hẳn đi so với lúc trước đấy!

Nguồn: Helino

Bài viết được xem nhiều nhất