Phòng khách

Phòng giải trí

Phòng ngủ

Phòng làm việc

Nhà bếp

Phòng tắm

Sân vườn

Tivi

Loa - Âm Thanh

Tủ lạnh

Tủ đông

Tủ mát

Máy lạnh

Máy lọc không khí

Máy hút ẩm

Máy hút khói

Máy sưởi - Đèn sưởi

Máy giặt

Máy sấy

Gia dụng nhà bếp

  • Bình thủy điện

  • Nồi cơm điện

  • Bếp từ

  • Bếp hồng ngoại

  • Bếp gas

  • Lò vi sóng

  • Lò nướng

  • Lẩu điện

  • Nồi áp suất

  • Nồi chức năng

  • Bình đun siêu tốc

  • Máy rửa chén

Thiết bị gia đình

  • Máy nước nóng

  • Máy hút bụi

  • Máy lọc nước

  • Bàn ủi

  • Quạt phun sương

  • Quạt điện - Quạt máy

  • Quạt điều hòa

  • Ổn áp

  • Máy lọc không khí

  • Máy hút ẩm, tạo ẩm

  • Các thiết bị gia đình khác

Máy xay, vắt, ép

  • Máy xay sinh tố

  • Máy ép trái cây

  • Máy vắt cam

  • Máy pha cà phê

  • Máy làm sữa chua

  • Máy xay đậu nành

  • Máy đánh trứng

  • Máy xay thịt

  • Máy làm bánh mì

Dụng cụ nhà bếp

  • Xoong, nồi

  • Chảo chống dính

  • Tô, Chén, Dĩa

  • Dụng cụ ăn

Đồ dùng gia đình

  • Đèn bắt muỗi

  • Vợt muỗi

  • Ổ cắm điện

  • Đèn pin

  • Bình lưỡng tính

Điện thoại

Tablet

Phụ kiện

Điện thoại bàn

  • Panasonic

  • Nippon

  • Uniden

  • Điện thoại không dây

  • Điện thoại có dây

Laptop

Máy tính bàn

Màn hình LCD

Phụ kiện máy tính

Phần mềm

Máy ảnh

Phụ kiện máy ảnh

Máy quay phim

Thiết bị giải trí

Đồng hồ

Máy in

  • Canon

  • Brother

  • Epson

  • HP

  • Samsung

  • Máy in trả góp 0%

  • Máy in laser

  • Máy in phun

  • Máy in 2 mặt tự động

  • Máy in đa chức năng

  • Máy in kim

  • Máy in dưới 5 triệu

Thiết bị văn phòng

  • Máy fax

  • Máy photocopy

  • Máy chiếu

  • Máy đếm tiền

  • Máy tính

  • Máy scan

  • Máy in bill

  • Kim từ điển

  • Máy quét mã vạch

  • Máy hủy giấy

  • Bộ lưu điện (UPS)

  • Máy ghi âm

Phụ kiện văn phòng

  • Mực in

  • Màn chiếu

Công cụ - Dụng cụ

Bách hóa

Phòng ngủ

Làm đẹp

Nằm chơi máy tính, "nấu cháo" điện thoại vẫn có thể giảm cân?

- 3 năm trước

Khi thời tiết chuyển lạnh, chúng ta trở nên lười biếng, chỉ muốn như những chú mèo cứ nằm trong chăn ấm nệm êm, chơi máy tính, điện thoại. Việc đi ra ngoài đã là một "nghị lực" đáng tuyên dương chứ đừng nói đến việc tập thể dục. Những lúc như thế, mỡ - "kẻ thù không đội trời chung" của các chị em lại ghé thăm và đuổi mãi không đi. Phải làm sao đây để bảo toàn nhan sắc?

Nằm chơi máy tính, "nấu cháo" điện thoại mà vẫn có thể giảm cân nhanh chóng và hiệu quả, nghe có vẻ hoang đường nhưng lại là sự thật. Ngay cả khi làm cái việc mà chúng ta vẫn nghĩ là "vô bổ" ấy, bạn vẫn có thể tranh thủ cải thiện nhan sắc của mình nhờ những bài tập kết hợp vô cùng độc đáo mà Nguyễn Kim chia sẻ sau đây.

1. Động tác giúp săn chắc, giảm mỡ thừa bắp tay

Một chiếc đầm hai dây xinh xắn sẽ làm lộ khuyết điểm cánh tay đầy mỡ thừa của bạn. Vì vậy, để xóa nỗi "ám ảnh" này, bạn hãy cầm máy tính bằng một tay, di chuyển lên xuống trong khi nhìn màn hình và tập luyện đều đặn mỗi ngày.

Nằm chơi máy tính, "nấu cháo" điện thoại có thể giảm cân

2. Động tác giúp tăng sức bền, giảm mỡ bụng, vai và lưng

Trong khi "nấu cháo" điện thoại, bạn có thể tận dụng khoảng thời gian này để "đánh tan" lớp mỡ thừa bằng cách nằm sấp và nhẹ nhàng uốn cong lưng, lặp lại động tác nhiều lần như trong hình.

Nằm chơi máy tính, "nấu cháo" điện thoại có thể giảm cân

3. Động tác giúp giảm mỡ đùi và mỡ bụng dưới

Những chuyến đi bơi, tắm biển, lớp mỡ thừa bụng dưới làm bạn không tự tin diện những bộ bikini quyến rũ. Đừng lo lắng. Khi dùng điện thoại để nhắn tin, chat chit cùng bạn bè, hãy tranh thủ nằm ngửa, một chân co lại một góc 45 độ, chân còn lại duỗi thẳng lên cao, nhẹ nhàng nâng lên hạ xuống lặp lại 15 lần, tiếp đến đổi bên và thực hiện y như vậy.

Nằm chơi máy tính, "nấu cháo" điện thoại có thể giảm cân

4. Động tác giúp vận động toàn bộ phần thân dưới, giảm mỡ bụng, đùi và nở nang hông

Động tác này vừa đơn giản, dễ thực hiện vừa hiệu quả toàn diện. Bạn chỉ cần nằm ngửa nghe điện thoại, hai chân đá lên xuống xen kẽ như hình (tương tự động tác đạp xe) nhưng nhớ không để chân chạm xuống giường đấy nhé.

Nằm chơi máy tính, "nấu cháo" điện thoại có thể giảm cân

5. Động tác giúp thon gọn toàn bộ phần chân, đặc biệt là phía đùi trong

Đặt máy tính trên giường, chống hai tay và hai đầu gối xuống giường, giống như tư thế bò của bé, lần lượt đá và duỗi thẳng từng chân sang bên hông. Thực hiện 15 lần rồi đổi chân. Trong khoảng thời gian tập luyện, bạn có thể tận dụng chiếc laptop để xem phim, nghe nhạc...

Nằm chơi máy tính, "nấu cháo" điện thoại có thể giảm cân

6. Động tác làm săn chắc vòng 3, giảm mỡ đùi

Tương tự như động tác thứ 5, bạn đặt máy tính trên giường trước mặt mình, nằm sấp và co chân tạo một góc 90 độ. Sau đó liên tục nâng lên hạ xuống. Khi thực hiện động tác này, bạn vẫn có thể dùng máy tính để làm việc, học tập, chơi game...

Nằm chơi máy tính, "nấu cháo" điện thoại có thể giảm cân

7. Động tác tăng sức bền, rất tốt cho việc giảm mỡ đùi

Bài tập này sẽ giúp bạn có một cơ thẻ dẻo dai và một đôi chân quyến rũ. Bạn chỉ cần đơn giản co 2 chân lại một góc 90 độ như trong hình, đặt máy tính lên đùi..

Nằm chơi máy tính, "nấu cháo" điện thoại có thể giảm cân
Xem thêm>> điện thoại, điện thoại Samsung, điện thoại Sony, điện thoại Oppo, điện thoại HTC, điện thoại Vivo, điện thoại Xiaomi, điện thoại Nokia

Bài: Ngọc Mai

Bài viết liên quan

Từ khóa: laptop máy tính xách tay điện thoại giảm cân smartphone làm đẹp

Bài viết được xem nhiều nhất

Sản phẩm liên quan

Điện thoại Philips E103 màu đen 2 sim giá tốt tại Nguyễn Kim

PHILIPS E103 ĐEN

Giảm 1.000.000đ thẻ VIB, Giảm ngay 5% khi đổi điểm Grab, Giảm 10% Grab Platinum  

260.000đ 260.000đ
Philips E103 đỏ 2 sim, pin 1050mAh giá rẻ tại điện máy Nguyễn Kim

PHILIPS E103 ĐỎ

Giảm 1.000.000đ thẻ VIB, Giảm ngay 5% khi đổi điểm Grab, Giảm 10% Grab Platinum  

260.000đ 260.000đ
Điện thoại Samsung Galaxy J7 Prime màu vàng giá tốt tại Nguyễn Kim

SAMSUNG GALAXY J7 PRIME VÀNG

Giảm 1.000.000đ thẻ VIB, Giảm ngay 5% khi đổi điểm Grab, Giảm 10% Grab Platinum  

4.990.000đ 4.290.000đ