✕

Thương hiệu

Lọc nước
Sinh tố - Xay ép
Máy may
Làm đẹp
Sức khỏe
Nồi chiên không dầu
Hút bụi
Bàn ủi
Cải thiện nhà cửa

Tư vấn - Đánh giá
Kinh nghiệm - Mẹo vặt
Top sản phẩm
Khuyến mãi - Dịch vụ
Tivi
Thương hiệu
Kích thước
Loại Tivi
Loa - Âm thanh
Phụ kiện cho Tivi và Âm Thanh
Kỹ thuật số

  • Máy ảnh

  • Máy quay phim

  • Camera quan sát

Két sắt
Tủ lạnh
Thương hiệu
Loại tủ lạnh
Dung tích
Tủ đông
Tủ mát
Máy lạnh
Thương hiệu
Công suất làm lạnh
Giá bán
Quạt - sưởi
Máy hút ẩm
Máy lọc không khí
Máy giặt
Thương hiệu
Loại máy giặt
Khối lượng
Máy sấy
Máy nước nóng
Đồ dùng nhà bếp
Đồ dùng nhà bếp
Dụng cụ nhà bếp
Đồ dùng gia đình
Điện thoại
Tablet
Phụ kiện điện thoại
Phụ kiện laptop
Thiết bị âm thanh
Phụ kiện Apple
Đồng hồ thông minh
Thiết bị lưu trữ
Laptop
Máy tính bàn
Màn hình LCD
Máy in
Phụ kiện máy tính
Phần mềm
Phụ kiện văn phòng
Máy chiếu
Máy scan
Lọc nước
Sinh tố - Xay ép
Máy may
Dịch vụ
Hỗ Trợ
Hệ Thống Cửa Hàng
 

Khắc phục các bệnh dễ mắc phải của dân văn phòng

6 năm trước -

Nhiều người thường nghĩ rằng nghề văn phòng thường là nhàn hạ, ngồi làm việc nơi mát mẻ, gõ máy tính "sang chảnh" trong các cao ốc hiện đại. Thế nhưng, thật chất có hàng loạt khó khăn mà dân văn phòng không biết nên bày tỏ cùng ai, và đặc biệt dễ mắc một số bệnh khi phải ngồi lâu trước máy tính.

Xem nhanh

    Hội chứng ống cổ tay

    Làm việc liên tục với máy tính, bạn sẽ tăng nguy cơ bị mắc hội chứng ống cổ tay, khiến thường xuyên bị tê, nhức bàn tay và các ngón tay.

    Bạn có thể khắc phục bằng cách: Ngồi làm việc ở tư thế chuẩn, bàn tay, cổ tay và cánh tay đặt thẳng song song với sàn nhà. Độ cao tay vịn của ghế phải ngang tầm với mặt bàn hay làm chỗ đặt cánh tay di chuột. Khi sử dụng chuột, không nên để gập cổ tay và tỳ cổ tay vào cạnh bàn, tránh chèn ép lưu thông máu cánh tay.

    Hội chứng ống cổ tay

    Bi đau thắt lưng

    Khi ngồi hàng giờ trước máy tính trong một tư thế mà không hề di chuyển hay vận động, phải gồng mình trong thời gian dài sẽ khiến cho xương sống quá tải, các dây thần kinh bị chèn ép dẫn đến đau lưng. Và không vận động trong thời gian quá dài khiến cột sống dễ bị chùn gây thoái hóa cột sống mà biểu hiện chính là bệnh đau lưng.

    Bạn có thể khắc phục bằng cách: Có thời gian nghỉ ngơi hợp lý giữa giờ làm việc như đi lại, vận động để tránh ngồi lâu một chỗ suốt 8 tiếng làm việc văn phòng. Hay chọn ghế ngồi có hỗ trợ cho lưng tựa thoài mái và đúng tư thế.

    Bi đau thắt lưng

    Bị mỏi mắt

    Do làm việc liên tục trước máy tính cả ngày, bạn dễ gặp phải một loạt các bệnh về mắt như khô mắt, cận thị, tăng nhãn áp, thị lực suy giảm.

    Bạn có thể khắc phục bằng cách: Để mắt được nghỉ ngơi khi làm việc với máy tính như cách một tiếng lại nhắm mắt lại 3-5 phút để mắt được phục hồi, điều tiết việc tiết dịch mắt. Tăng cường massage mắt hay sử dụng nước mắt sinh học theo chỉ dẫn của bác sĩ. Đeo kính bảo vệ mắt khi làm việc. Ăn thực phẩm nhiều vitamin A, dầu cá để mắt khỏe.

    Bị mỏi mắt

    Bị nhiễm xạ từ

    Người thường tiếp xúc với máy tính, điện thoại… sẽ dễ bị nhiễm xạ từ.

    Biện pháp giảm ảnh hưởng của xạ từ: Không nên ngồi trước máy tính quá lâu, uống đủ nước như trà xanh, xịt khoáng cho da được ẩm. Hay đặt một chậu cây nhỏ như xương rồng, lưỡi hổ, sống đời,… trên bàn máy để chúng hút bớt lượng bức xạ phát ra.

    Stress do tiếng ồn

    Văn phòng làm việc là nơi có âm thanh ồn ào, chẳng hạn tiếng máy tính, tiếng đồng nghiệp tranh luận rồi những áp lực trong công việc, sự nhắc nhở hay khiển trách của sếp… dễ làm bạn căng thẳng.

    Bạn có thể khắc phục bằng cách: Đeo tai nghe để giảm bớt tiếng ồn. Nếu như vẫn không ổn, hãy giải lao thường xuyên, ra ngoài và hít thở không khí trong lành để giảm căng thẳng trong công việc.

    Stress do tiếng ồn

    Bị béo phì

    Nguyên nhân do lối sống lười vận động, ngồi lâu một chỗ trong thời gian dài, quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại và cơ thể bạn sẽ giảm lượng calo sử dụng, tích trữ quá mức chất béo. Bạn nên có lối sống tích cực hơn để duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh, tranh thủ vận động mọi lúc có thể nhé.

    Top những từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất:

    đồ điện gia dụng | máy lọc không khí samsung | máy lọc nước aosmith | máy lọc nước nóng lạnh karofi | máy lọc | máy rửa chén hafele | máy sấy casper | máy sấy quần áo lg | nồi áp suất kangaroo | nồi áp suất sunhouse | nồi hấp | ổ cắm

    Bài viết liên quan

    Có thể bạn cũng thích

    tag-icon Laptop Laptop - Vi tính
    nguyenkim-logo 1800 6800