✕

Thương hiệu

Lọc nước
Sinh tố - Xay ép
Làm đẹp
Sức khỏe
Nồi chiên không dầu
Hút bụi
Bàn ủi
Cải thiện nhà cửa

Tư vấn - Đánh giá
Kinh nghiệm - Mẹo vặt
Top sản phẩm
Khuyến mãi - Dịch vụ
Tivi
Thương hiệu
Kích thước
Loại Tivi
Loa - Âm thanh
Phụ kiện cho Tivi và Âm Thanh
Kỹ thuật số

  • Máy ảnh

  • Máy quay phim

  • Camera quan sát

Máy chơi game
Tủ lạnh
Thương hiệu
Loại tủ lạnh
Dung tích
Tủ đông
Tủ mát
Máy lạnh
Thương hiệu
Công suất làm lạnh
Giá bán
Quạt - sưởi
Máy hút ẩm
Máy lọc không khí
Máy giặt
Thương hiệu
Loại máy giặt
Khối lượng
Máy sấy
Máy nước nóng
Đồ dùng nhà bếp
Đồ dùng nhà bếp
Dụng cụ nhà bếp
Đồ dùng gia đình
Điện thoại
Tablet
Phụ kiện điện thoại
Phụ kiện laptop
Thiết bị âm thanh
Phụ kiện Apple
Đồng hồ thông minh
Thiết bị lưu trữ
Laptop
Máy tính bàn
Màn hình LCD
Máy in
Phụ kiện máy tính
Phần mềm
Phụ kiện văn phòng
Máy chiếu
Máy scan
Lọc nước
Sinh tố - Xay ép
Dịch vụ
Hỗ Trợ
Hệ Thống Cửa Hàng
 

Sài Gòn: Cách phòng chống nắng nóng rát, bức xạ tia UV

6 năm trước -

Theo Thạc sĩ Lê Đình Quyết (Phó phòng Dự báo Đài Khí tượng Thuỷ văn khu vực Nam bộ), Thành phố Hồ Chí Minh đang chịu đợt nắng nóng dài sau Tết. Nền nhiệt 35-36 độ C không những gây oi bức, khó chịu mà bức xạ tia UV (tia cực tím) ở mức rất cao, cụ thể là mức 10/12, khiến người dân bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Xem nhanh

    lazy_img

    Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho biết, chỉ số UV cao nhất là 11+ với thời gian gây bỏng là 10 phút. Ở mức UV 8-10, thời gian gây bỏng là 25 phút.

    Khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng, da sẽ bị khô, mất đàn hồi, tạo nếp nhăn, thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa và có thể gây ung thư. Mặt khác, tia UV có thể gây ra các vấn đề cho mắt. Do đó, bạn nên có các biện pháp bảo vệ đúng đắn để không ảnh hưởng đến sức khỏe.

    Cách bảo vệ làn da khi đi nắng

    - Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Đặc biệt trong khoảng từ 10 đến 16 giờ - thời điểm nhiều nắng nhất trong ngày.

    - Dù bạn đi bộ, xe máy hay ô tô đều phải bôi kem chống nắng để bảo vệ da vì tia UVA có thể xuyên qua cửa sổ, kính xe.

    - Kem chống nắng cần dùng loại có chỉ số SPF từ 15 trở lên và phải thoa ít nhất 15 - 30 phút trước khi ra ngoài. Cách 2 tiếng, bạn nên thoa lại lần nữa.

    - Mặc áo chống nắng, mang các phụ kiện chống năng như dù, kính mát, mũ rộng vành...

    - Tránh đi ngoài trời nắng liên tục quá lâu. 

    - Trẻ em chỉ nên tắm nắng trước 8h và sau 17 giờ. Nếu trẻ buộc phải ra ngoài trong thời điểm nắng nhất trong ngày, bạn cần dùng các bảo vệ, thoa kem chống năng như người lớn.

    lazy_img

    Những việc cần làm sau khi đi nắng về

    - Dùng nước mát làm dịu da: Đắp khăn ẩm hoặc rửa mặt, tay chân bằng nước mát một cách thật nhẹ nhàng, không cọ xát mạnh để tránh làm da bị tổn thương. Nước mát sẽ giúp bạn có cảm giác dễ chịu, làm dịu làn da bị bỏng rát do nắng nóng nhanh chóng. 

    - Uống nước mát: Đi ngoài trời nắng khiến bạn mệt và mất nhiều nước, việc cần làm lúc này là uống ngay một ly nước mát để bổ sung nước cho làn da từ bên trong, hồi phục sức khỏe. Bạn hãy luôn trữ sẵn nước trong tủ lạnh để lúc nào cũng có nước mát lạnh nhé! 

    - Dưỡng ẩm cho da: Kem dưỡng ẩm giúp làm dịu da, ngăn ngừa phồng rộp, bong tróc da. Nhưng nếu cảm thấy làn da bị bỏng rát, bong tróc, có mụn nước thì bạn không nên thoa kem dưỡng ẩm mà cần đến gặp bác sĩ ngay vì tình trạng cháy nắng có thể đã trở nên nghiêm trọng.

    - Xịt khoáng: Xịt khoáng có khả năng làm mát nhanh, cung cấp độ ẩm cho da. Sau khi làn da đã hồi phục lại, bạn có thể dùng cách này để chăm sóc da, cung cấp độ ẩm thường xuyên hơn.

    lazy_img

    Một số lưu ý khác

    Bên cạnh việc phòng chống tia UV, bạn cũng cần có các biện pháp chống sốc nhiệt, đặc biệt là khi ở phòng điều hòa.

    - Từ ngoài nắng về hay vừa tập thể thao, bạn không nên vào phòng điều hòa ngay mà hãy ở ngoài phòng một thời gian để cơ thể trở lại bình thường. Vào phòng điều hòa đột ngột sẽ khiến cơ thể chưa kịp thích nghi dẫn đến nguy cơ bị cảm lạnh, thậm chí là đột quỵ nếu người có thể trạng yếu.

    - Không điều chỉnh nhiệt độ điều hòa quá thấp, không để quạt thổi trực tiếp vào người. Nhiệt độ điều hòa tốt nhất là 25 - 27 độ C.

    lazy_img

    - Ngồi lâu trong phòng điều hòa cũng khiến làn da bị khô và cơ thể mất nước. Bạn cần uống nhiều nước để bù vào lượng bị thiếu hụt, đồng thời bổ sung thêm rau xanh và các loại trái cây.

    - Sử dụng chế độ "Cool" thay vì "Dry". Chế độ Dry mặc dù cũng có khả năng làm mát lại tiết kiệm điện, nhưng bạn chỉ nên dùng khi thời tiết nóng ẩm, trời chuẩn bị mưa hoặc đầu đông (độ ẩm trong phòng cao từ 60% trở lên). Nếu dùng vào thời tiết như hiện nay sẽ khiến bạn dễ gặp các vấn đề vè sức khỏe như khô họng, viêm họng, bong tróc da...

    lazy_img

    - Tuy thời tiết nắng nóng gay gắt, chỉ số tia UV cao, nhưng việc ngồi lì trong phòng điều hòa không phải biện pháp tốt. Những khi trới mát mẻ hơn thì nên tắt thiết bị, mở cửa để trao đổi không khí, dùng quạt máy cho tiết kiệm điện.

    - Định kỳ vệ sinh điều hòa 1 - 2 tháng/lần. Việc này ngoài kéo dài tuổi thọ thiết bị còn giúp loại bỏ nấm mốc, vi khuẩn gây hại sức khỏe.

    Có thể bạn cũng thích

    nguyenkim-logo 1800 6800