Giỏ hàng
history
Tra cứu đơn hàng
Tài khoản
Gọi mua: 1800.6800 (Miễn phí)

Thời gian hoạt động8h00 - 21h00

Danh mục sản phẩm

Tivi Loa Dàn Karaoke
Tủ lạnh Tủ đông Tủ mát
Máy giặt Máy sấy Máy nước nóng
Máy lạnh Quạt Lọc khí
Điện gia dụng Hút bụi Nồi chiên
Đồ dùng bếp Bếp điện Nồi cơm
Lọc nước Sinh tố Xay ép
heart_plus

Sức khoẻ Làm đẹp
Điện thoại Tablet Phụ kiện
Laptop PC Thiết bị văn phòng
settings_suggest

Dịch vụ Hỗ trợ Hệ thống siêu thị
tips_and_updates

Thông tin hữu ích
diamond

Bán hàng doanh nghiệp

Trang chủ
Tin tức mới, kinh nghiệm hay
Kinh nghiệm - Mẹo vặt
"Trẻ mãi không già" không khó nếu bạn thay đổi 10 thói quen dưới đây!

"Trẻ mãi không già" không khó nếu bạn thay đổi 10 thói quen dưới đây!

8 năm trước - Võ Hoàng Ngân

Bạn trông già hơn số tuổi hiện tại? Các vết nhăn và tóc bạc cứ thi nhau xuất hiện trêu ngươi bạn? Và bạn nghĩ rằng tất cả những điều này là do sự di truyền mang lại? Điều đó là hoàn toàn sai lầm đấy! Việc già sớm cho di truyền chỉ là một lý do rất nhỏ thôi, còn có rất nhiều nguyên nhân khiến gương mặt bạn trở nên già trước tuổi như stress hay ăn uống và ngủ nghỉ không hợp lý. Và đó chính là lý do Nguyễn Kim muốn chia sẻ với bạn những bí kíp giúp bạn trông trẻ hơn mà không cần phải đụng tới botox hay phẫu thuật thẩm mỹ. Hãy nhớ rằng không bao giờ là quá muộn để bắt đầu do đó hãy cùng thay đổi những thói quen sống tiêu cực ngay từ bây giờ!

Xem nhanh

1. Chế độ ăn quá ít chất béo:

Axit béo omega-3 có chức năng giúp ngăn ngừa nếp nhăn và giữ cho làn da mềm mại và mịn màng. Một chế độ ăn uống ít chất béo sẽ khiến chúng ta thiếu hụt về thành phần này vì thế gây ra lão hóa sớm của da.

những thói quen cần tránh để không già trước tuổi

2. Sử dụng ống hút:

Việc nhấm nháp đồ uống thông qua ống hút có thể gây ra các nếp nhăn xung quanh miệng của bạn. Điều này cũng xảy ra tương tự đối với thuốc lá. Hãy thử uống trực tiếp từ ly nước, và nếu bạn là người hút thuốc hãy cố gắng hết mình để bỏ thuốc lá. Điều này có thể là một quá trình lâu dài và khó khăn, nhưng những lợi ích của việc bỏ thuốc là rất lớn.

những thói quen cần tránh để không bị già trước tuổi

3. Nằm nghiêng khi ngủ:

Khi bạn nằm nghiêng, khuôn mặt của bạn sẽ bị ép vào gối và đây chính là nguyên nhân gây ra nếp nhăn trên má và cằm. Các chuyên gia nói rằng nằm ngửa là vị trí tốt nhất để ngủ giúp cơ thể được nghỉ ngơi và trẻ hơn.

những thói quen cần tránh để không bị lão hóa

4. Tư thế xấu:

Tư thế xấu làm lệch xương sống, kết quả là các cơ bắp và xương trở nên căng thẳng bất thường. Những di chứng gây ra đau đớn và mệt mỏi, có thể gây biến dạng vĩnh viễn.

5. Không sử dụng các biện pháp chống nắng:

Tiếp xúc nhiều với tia UV là nguyên nhân chính của sự lão hóa da sớm. Để bảo vệ mình khỏi tác động khắc nghiệt của ánh nắng mặt trời, điều quan trọng là bạn phải dùng kem chống nắng ngay cả khi trời râm.

6. Lạm dụng hệ thống sưởi ấm:

Lạm dụng sưởi ấm nhân tạo làm cho không khí trong nhà của bạn rất khô và vì thế da và mái tóc của bạn trở cũng sẽ trở nên khô. Kết quả, bạn sẽ nhận nhiều vết nhăn hơn. Cố gắng giữ cho nhiệt độ thấp hơn trong ngôi nhà của bạn.

7. Nói không với đường:

Chúng ta đều biết đường khá có hại nhưng đôi khi bạn phải cung cấp cho mình một lượng hợp lý để giải tỏa căng thẳng, giúp tinh thần và trí não hoạt động tốt hơn.

8. Xem tivi quá nhiều:

Một nghiên cứu cho thấy rằng, cứ mỗi giờ xem tivi thì tuổi thọ của chúng ta sẽ bị giảm 22 phút. Vì vậy các chuyên gia khuyến cáo rằng thay vì dành thời gian xem tivi nhiều tiếng một ngày, bạn có thể bỏ ra 30 phút cho việc tập thể dục. Có thể chỉ đơn giản là đi bộ hoặc vận động tại chỗ ngay tại văn phòng làm việc của mình cũng sẽ giúp ích nhiều cho sức khỏe của bạn.

9. Thiếu ngủ:

Bạn cần ngủ ít nhất 7 tiếng một đêm. Việc ngủ không đủ sẽ khiến bạn gặp nhiều hậu quả như: thiếu năng lượng, cơ thể mệt mỏi, tăng cân, lão hóa sớm.

10. Căng thẳng do thiếu tổ chức:

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, căng thẳng mãn tính ảnh hưởng nghiêm trọng tới các tế bào, trong đó có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa. Hãy cố gắng thực hiện mọi kế hoạch công việc đúng thời hạn.

Hãy thay đổi ngay từ bây giờ để khuôn mặt luôn được tươi trẻ nhé!

Bài: Hoàng Ngân

mẹo vặt làm đẹp

Chọn tỉnh thành để xem đúng giá & khuyến mãi:

Danh mục sản phẩm

Lọc nước

Sinh tố - Xay ép

Làm đẹp

Sức khỏe

Nồi chiên không dầu

Hút bụi

Bàn ủi

Cải thiện nhà cửa

Phụ kiện cho Tivi và Âm Thanh

Kỹ thuật số

Thương hiệu

Công suất làm lạnh

Giá bán

Quạt - sưởi

Đồ dùng nhà bếp

Đồ dùng nhà bếp

Đồ dùng gia đình

Phụ kiện laptop

Phụ kiện Apple

Đồng hồ thông minh

Thiết bị lưu trữ

Phụ kiện văn phòng