Gọi mua: 1800.6800 (Miễn phí)
Thời gian hoạt động8h00 - 21h00
Top 10+ phim ngôn tình tổng tài Trung Quốc soái, hiện đại, ngọt ngào
[UPDATE] TOP 30+ Phim Chiếu Rạp Việt Nam Hay Nhất, Mới Nhất, Nổi Đình Đám
TOP 20+ Phim Tình Cảm Lãng Mạn Đặc Biệt 2023 Hay Nhất Mọi Thời Đại
19 Phim Siêu Nhân Biến Hình Hay, Mới Nhất 2023 Không Thể Bỏ Lỡ
Hướng dẫn tiết kiệm điện khi giặt sấy quần áo mùa mưa tại nhà
Bình thủy điện
Máy sấy chén
Dây chằng trở nên yếu
Khi bạn ngồi làm việc miệt mài suốt 8 tiếng trước máy tính nghĩa là chỉ có bàn tay, cổ và các ngón tay hoạt động liên tục còn toàn bộ phần thân dưới chỉ ngồi yên một chỗ. Dẫn đến dây chằng trở nên yếu, dễ bị tổn thương và nhanh mỏi cơ hơn.
Phổi bị suy giảm khả năng hấp thu oxy
Chúng ta thường có xu hướng thở nông khi ngồi làm việc, nếu tình trạng này diễn ra liên tục trong thời gian dài sẽ khiến phổi giảm khả năng hấp thu oxy, từ đó lượng máu cung cấp cho cơ bắp, các cơ quan nội tạng và bộ não cũng bị ảnh hưởng. Cơ thể bạn sẽ luôn trong tình trạng yếu ớt, khó đảm bảo được khả năng hoạt động tối ưu.
Gây ảnh hưởng đến thị lực
Thị lực cùng sức khỏe của đôi mắt sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng dẫn đến việc căng thẳng, mệt mỏi, thậm trí gây khô mắt. Và trong thời đại công nghệ như thế này, chúng ta thường hay dán mắt vào các thiết bị hiện đại như máy tính bảng, điện thoại di động, máy tính… hàng giờ. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến khô mắt, giảm thị lực, cận thị.
Thị lực bị ảnh hưởng nghiêm trọng khi bạn ngồi quá lâu trước máy tính
Chứng hay quên, đãng trí dễ xuất hiện
Nếu ngồi trước máy tính liên tục, bạn sẽ dễ bị các yếu tố kích thích của máy tính làm mất tập trung khiến công việc bị trì trễ và dễ tạo nên chứng hay quên, đãng trí.
Da mặt sa sút trầm trọng
Sóng điện từ từ máy tính sẽ ảnh hưởng đến da mặt khiến nảy sinh dấu hiệu nhăn nheo, thiếu sức sống mặc dù đã bổ sung thực phẩm tươi và lành mạnh. Chúng có khả năng tấn công vào bạch huyết khiến chất thải từ các mô và tế bào trong cơ thể không được loại bỏ hoàn toàn. Lâu ngày, hệ thống bài tiết của da bị ảnh hưởng làm da không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, trở nên xanh, yếu, dễ nổi mụn, cơ thể và hơi thở hay có mùi hôi.
Mụn sẽ dễ nổi hơn khi bạn ngồi làm việc với máy tính nhiều giờ liền
Bệnh trĩ dễ phát sinh
Hiện nay, có hơn 50% dân số Việt Nam mắc phải căn bệnh trĩ, trong đó phổ biến nhất là dân văn phòng, phụ nữ mang thai và những người thường xuyên phải làm việc nặng. Ngồi làm việc suốt ngày hay ngồi hàng giờ dán mắt với chiếc máy tính là một trong những nguyên nhân phổ biến gây mắc bệnh trĩ hiện nay.
Tránh mỏi mắt và mỏi người khi làm việc nhiều giờ với máy tính là điều vô cùng cần thiết
Câu trả lời cho bạn chính là hãy tuân theo quy tắc "20-20-20". Thực hiện quy tắc này không khó, chỉ cần sau 20 phút làm việc, bạn hãy dành 20 giây để nhìn vào một vật nào đó ở khoảng cách 20 feet (tương đương khoảng trên dưới 6 mét).
Quy tắc "20-20-20'' chính là giải pháp dành cho bạn
Vì mắt có các cơ giúp chúng có thể di chuyển và nhìn vào các vật thể khác nhau, nên khi nhìn vào màn hình ở khoảng cách không thay đổi trong nhiều giờ liên tục, cơ mắt sẽ gặp nhiều vất vả trong lúc chuyển đổi góc nhìn và điều này ảnh hưởng tiêu cực đến thị lực của bạn.
Giáo sư tại trường Đại học Northeastern's Bouvé College of Health Sciences, Boston, Mỹ, Jack Dennerlein cũng đã khẳng định rằng áp lực lên cơ thể khi bạn ngồi trước máy tính có thể giảm đáng kể nhờ quy tắc này.
Mặc dù nhu cầu công việc bắt buộc bạn phải ngồi trước máy tính hàng giờ liền, tuy nhiên chúng ta có thể giảm thiểu tối đa các ảnh hưởng tiêu cực bằng cách sử dụng máy tính hợp lý với quy tắc "20-20-20" này. Hi vọng bạn sẽ có được cuộc sống khỏe mạnh hơn sau khi đã đọc bài viết này nhé!