Vì sao ở phòng máy lạnh lại khiến bạn cảm thấy cơ thể rã rời?

- 7 tháng trước

Trong thời tiết nóng bức này, việc thư giãn hay làm việc trong phòng máy lạnh là điều tuyệt vời. Nhưng sau khi đã hưởng thụ cảm giác mát lạnh, nhiều người lại cảm thấy cơ thể rất mệt mỏi, thậm chí mắc nhiều bệnh khi hoạt động lâu trong môi trường máy lạnh. Hãy cùng tìm hiểu thiết bị điện lạnh này sẽ mang gây ra căn bệnh nào cho bạn nếu như quá lạm dụng nhé!

Nguyên nhân dẫn đến sự mệt mỏi khi sinh hoạt trong phòng máy lạnh

Nhiều người không chịu được cái nóng nên thường chọn việc ngồi cả ngày, thậm chí là khi đi ngủ vẫn mở máy lạnh. Điều này vô tình làm làm giảm khả năng thích ứng của cơ thể với sự biến đổi nhiệt độ của môi trường bên ngoài, dấn đến làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý khác nhau.

Nhân viên văn phòng phải làm việc cả ngày dài trong phòng máy lạnh rất dễ bị mệt mỏi và mắc phải các bệnh liên quan

Nhân viên văn phòng phải làm việc cả ngày dài trong phòng máy lạnh rất dễ bị mệt mỏi và mắc phải các bệnh liên quan

Việc ở trong môi trường không khí lạnh với độ ẩm càng giảm thường xuyên sẽ khiến da và niêm mạc đường hô hấp trở nên khô, giảm sức đề kháng với mầm bệnh, dễ bị kích ứng. Do đó, việc cơ thể mệt mỏi, suy nhược thần kinh là hoàn toàn có thể xảy ra.

Sự chênh lệch nhiệt độ giữa phòng máy lạnh và môi trường bên ngoài rất dễ gây sốc nhiệt

Sự chênh lệch nhiệt độ giữa phòng máy lạnh và môi trường bên ngoài rất dễ gây sốc nhiệt

Chưa hết, sức khỏe còn bị ảnh hưởng nghiêm trọng bởi sự chênh lệch nhiệt độ trong phòng máy lạnh và bên ngoài quá cao. Nhiều người thường rời khỏi phòng máy lạnh đột ngột, khiến cơ thể chưa kịp thích ứng với sự thay đổi nhiệt độ, gây sốc nhiệt, đặc biệt nguy hiểm cho những người bị tăng huyết, huyết áp thấp, thậm chí dễ dẫn đến tai biến.

Ngoài ra, ở trong phòng nhiệt độ lạnh kéo dài sẽ khiến cho các cơ bị co cứng, hoặc khi ngồi làm việc tại vị trí luồng không khí lạnh từ máy lạnh phả trực tiếp vào các vùng nhạy cảm của cơ thể như đầu, mặt, cổ, gáy dẫn đến tình trạng đau mỏi cơ khớp, đau cổ gáy, đau lưng. Phòng làm việc máy lạnh thường phải đóng kín cửa nên thiếu dưỡng khí và thừa thán khí, gây cảm giác ngột ngạt, khó thở, là nguy cơ gây nên các bệnh lý hô hấp.

Những căn bệnh hay mắc phải do ngồi phòng máy lạnh

Một số triệu chứng dễ thấy nhất chính là nhức đầu, chóng mặt, hoa mắt, gây ra phản ứng mất cân bằng thần kinh não. Chưa kể nhiệt độ máy lạnh thấp còn khiến bạn bị nhiễm lạnh, ho hay cảm cúm. Một số bệnh cụ thể thường gặp như:

- Viêm xoang: niêm mạc mũi rất dễ bị khô và kích ứng nếu ngồi máy lạnh thường xuyên, từ đó gây hiện tượng ngứa mũi và hắt hơi liên tục. Chỉ cần ngồi máy lạnh hơn 4 giờ, bạn sẽ có nguy cơ bị nhiễm trùng xoang, không khí lạnh dẫn đến xơ cứng các tuyến nhầy.

- Nhiễm virus: thiếu sự lưu thông không khí tự nhiên khi làm việc hoặc sinh hoạt nhiều giờ trong phòng máy lạnh là nguyên nhân gây ra sự truyền nhiễm virus như cúm, cảm lạnh thông thường... từ người này sang người khác.

Không gian máy lạnh rất dễ lây lan các loại virus cảm cúm từ người này sang người kia

Không gian máy lạnh rất dễ lây lan các loại virus cảm cúm từ người này sang người kia

- Da khô: đây là tình trạng thường gặp ở bất kì ai vì khả năng hút ẩm trong không khí của máy lạnh. Việc da bạn bị khô và bong tróc là dễ hiểu khi bạn dành quá nhiều thời gian trong phòng máy lạnh.

Da của bạn sẽ biểu hiện khô nứt nếu không cung cấp đủ nước trong phòng máy lạnh

Da của bạn sẽ biểu hiện khô nứt nếu không cung cấp đủ nước trong phòng máy lạnh

- Khô mắt và các vấn đề về mắt: không chỉ da mà cả đôi mắt cũng không chịu được không khí khô của máy lạnh, từ đó gây ra triệu chứng ngứa, kích ứng và xu hướng làm cho kính áp tròng bị dính vào mắt. Máy lạnh cũng có thể làm trầm trọng thêm vấn đề về mắt như viêm kết mạc và viêm bờ mi.

- Viêm họng cấp tính: không chỉ ngồi lâu trong máy lạnh mà việc đi ra ngoài nóng vào phòng gặp lạnh đột ngột cũng rất dễ dẫn đến viêm họng đỏ cấp tính, loại bệnh chiếm tới 90% số trường hợp trong các loại bệnh viêm họng.

Khắc phục

- Nhiệt độ máy lạnh nên nằm ở mức từ 25 – 28 độ C theo khuyến cáo của bác sĩ. Nhiệt độ phòng lạnh và ngoài trời chỉ nên chênh lệch nhau 7 độ để đảm bảo sức khỏe cho bạn và gia đình.

- Nếu bạn vừa từ trời nắng trở về, người ra nhiều mồ hôi thì tuyệt đối không bước vào phòng máy lạnh ngay, cần ngồi lại một lát có ráo mồ hôi sau đó mới bước vào phòng lạnh. Sau khoảng 1 tiếng làm việc trong phòng máy lạnh, bạn nên ra bên ngoài để thay đổi không khí, lưu ý nên vận động cơ thể trong vài phút để tạo sự thích ứng mới ra hẳn bên ngoài.

Nếu cơ thể bạn đang ra quá nhiều mồ hôi thì tuyệt đối không vào phòng máy lạnh để tránh nguy hiểm cho tính mạng

Nếu cơ thể bạn đang ra quá nhiều mồ hôi thì tuyệt đối không vào phòng máy lạnh để tránh nguy hiểm cho tính mạng

- Uống nhiều nước ấm và đặt một chậu nước để đảm bảo độ ẩm cần thiết. Bổ sung các khoáng chất để tránh mất nước, khô da. Dùng thêm kem dưỡng da và giữ ẩm để bảo vệ da tốt nhất. 

- Không ngồi ngay vị trí luồng không khí lạnh từ máy lạnh thổi, đặc biệt là tránh hướng gió vào vùng đầu và gáy. Cần chú ý mặc ấm, giữ vùng cổ và hai bàn chân khỏi bị lạnh.

- Vệ sinh phòng máy lạnh cũng như máy lạnh thường xuyên để tránh sự phát triển của vi sinh vật. Không hút thuốc lá trong phòng lạnh. Nên để sẵn một số loại đồ ăn thức uống có tính chất giữ ẫm để phòng nhiễm lạnh như kẹo gừng, trà gừng, ô mai.

Máy lạnh và không gian đặt máy lạnh phải sạch thì mới tránh được các tác nhân gây bệnh từ vi khuẩn

Máy lạnh và không gian đặt máy lạnh phải sạch thì mới tránh được các tác nhân gây bệnh từ vi khuẩn

- Thường xuyên thực hiện một số động tác như xoa nóng hai vành tai, dùng hai bàn tay đan vào nhau xát mạnh vùng gáy, xát hai bàn tay và hai bàn chân vào nhau cho ấm lên, tự hít thở thật sâu trong tư thế toàn thân thư giãn.

Bài viết được xem nhiều nhất