Giảm cân, điều trị đau khớp xương với món bắp cải ngâm

Bạn đã nỗ lực giảm cân nhưng kết quả không được như ý? Vậy thì hãy thử món bắp cải ngâm với bông cải xanh. Giá trị dinh dưỡng của bắp cải không chỉ cao mà còn chứa nhiều công dụng chữa bệnh hữu hiệu, vô cùng thích hợp trong việc hỗ trợ giảm cân hoặc làm giảm đau nhức xương khớp sau giờ vận động mệt mỏi.

Nguyên liệu

- Bắp cải

- Củ cải

- Bông cải xanh

- Giấm ăn

- Nước ép mận

- Nước

Bắp cải không chỉ ăn ngon mà còn giúp bạn giảm cân

Bắp cải không chỉ ăn ngon mà còn giúp bạn giảm cân

Thực hiện

Bạn cắt nhỏ bắp cải, củ cải, bông cải xanh với kích thước vừa ăn rồi cho vào lọ thủy tinh.

Bạn rửa sạch, cắt nhỏ bắp cải, củ cải, bông cải xanh với kích thước vừa ăn rồi cho vào lọ thủy tinh.

Pha nước ngâm bắp cải gồm nước ép mận, nước, giấm theo tỉ lệ 1:1:2. Tức là nếu bạn cho vào nồi 1 chén nước ép mận, 1 chén nước, thì thêm 2 chén giấm. Sau đó, đun sôi hỗn hợp trên bếp gas hoặc bếp điện.

Pha nước ngâm bắp cải gồm nước ép mận, nước, giấm theo tỉ lệ 1:1:2. Tức là nếu bạn cho vào nồi 1 chén nước ép mận, 1 chén nước, thì thêm 2 chén giấm. Sau đó, đun sôi hỗn hợp trên bếp gas hoặc bếp điện.

Tiếp đến, bạn tắt bếp rồi để nguội. Đổ hỗn hợp vào lọ thủy tinh chứa nguyên liệu, đậy kín nắp lại.

Tiếp đến, bạn tắt bếp rồi để nguội. Đổ hỗn hợp vào lọ thủy tinh chứa nguyên liệu, đậy kín nắp lại.

Đặt lọ thủy tinh chứa bắp cải ngâm với bông cải xanh vào tủ lạnh bảo quản trong vòng 1 ngày là bạn có thể xơi rồi!

Đặt lọ thủy tinh chứa bắp cải ngâm với bông cải xanh vào tủ lạnh bảo quản trong vòng 1 ngày là bạn có thể xơi rồi!

Ảnh: MBN

Bài viết được xem nhiều nhất

khuyến mãi đang diễn ra