Gọi mua: 1800.6800 (Miễn phí)
Thời gian hoạt động8h00 - 21h00
401 - 500 lít
Trên 500 lít
AQUA
Midea
Daikin
Panasonic
Máy sấy chén
Những người thường xuyên ngồi trước màn hình máy tính, đeo tai nghe làm việc, ít tiếp xúc người khác, chưa kể những lúc gặp áp lực công việc thì chuyện mắc bệnh trầm cảm chỉ là sớm muộn.
Hãy mở lòng để quen biết nhiều người hơn
Não của chúng ta cần phải có sự tương tác với người khác. Bộ não vốn được sinh ra để điều khiển nhiều mối quan hệ. Bạn đừng nên thu mình, cứ mãi làm việc mà hãy giao tiếp, gặp gỡ nhiều người hơn. Không chỉ là những người đồng nghiệp, mở rộng mối quan hệ bên ngoài, quen nhiều bạn hơn cũng giúp đời sống bạn phong phú và vui tươi hơn.
Khi thiếu ngủ, cơ thể chúng ta sẽ bị mệt mỏi, não bộ bị trì trệ và chẳng minh mẫn để giải quyết bất cứ điều kì. Với dân văn phòng, việc thiếu ngủ sẽ giảm đi sự sáng tạo, giảm năng suất hoạt động và rất dễ trầm cảm.
Ngủ đủ giấc để lấy lại năng lượng
Bạn nên ngủ đủ giấc cho cơ thể thêm khỏe mạnh, tinh thần phấn chấn. Chỉ cần một thay đổi nhỏ, bạn đã cứu bản thân khỏi căn bệnh lý phức tạp này rồi đấy!
Công việc quá tải sẽ làm người ngồi trước máy tính dễ mắc bệnh trầm cảm hơn. Não bộ luôn phải dành cho công việc sẽ khiến chúng lúc nào cũng căng như dây đàn và sẽ sớm có ngày bị "đứt" mà thôi. Vì thế, bạn hãy biết chia thời gian làm việc hợp lý, đừng để tình trạng "nước tới chân mới nhảy".
Đừng để công việc chồng chất
Một gợi ý nhỏ cho bạn là hãy viết những việc cần làm ra giấy. Chúng sẽ thống kê cho bạn việc cần làm và đã làm để bạn không cần phải nhớ quá nhiều thứ. Mỗi lần hoàn thành một việc nhỏ trên giấy, trách nhiệm trên vai sẽ nhẹ đi, bạn sẽ thoải mái hơn để làm những việc còn lại một cách có khoa học. Hãy vận dụng ngay nhé!
Khi cơ thể có những dấu hiệu của bệnh trầm cảm như khó ngủ, ăn không ngon miệng, chán nản, không tập trung vào công việc... bạn nên đi khám bác sĩ tâm lý ngay.
Đừng ngại gặp bác sĩ tâm lý
Rất nhiều người sợ uống thuốc sẽ bị lạm dụng thuốc nên đã bỏ ngang. Tuy nhiên, điều đó sẽ làm căn bệnh của bạn thêm nặng hơn. Bạn hãy nghe theo lời bác sĩ uống thật đều thuốc để mau khỏi bệnh và sống vui tươi hơn.
Dù có làm bất cứ điều gì, bạn vẫn phải lạc quan và cam kết với bản thân rằng mình sẽ sống tốt hơn. Những giây phút mệt mỏi, cô đơn hay thất vọng chỉ làm cho bạn thêm tốn thời gian và đau khổ. Hãy gạt bỏ chúng đi để nhìn về tương lai tươi đẹp phía trước.
Sống tốt hơn để đánh bại chứng trầm cảm
Nghĩ về gia đình nhiều hơn, tự hào vì mình đang có một công việc và đạt được thành tựu hơn nhiều người. Và cuối cùng, hãy là một dân văn phòng đầy năng lượng để đánh bại chứng trầm cảm.